21.03 — 20.04
Хороший период для внесения некоторых поправок в ваш режим питания. Забудьте все, что вы когда-либо слышали о вреде семян подсолнечника. В этом продукте в большом количестве содержатся аминокислоты, микроэлементы, витамин Е, а также магний и кальций. Конечно, семечки довольно калорийны, но вам не надо есть их много. Идеальный способ употребления — добавлять семечки в салаты или в хлопья, которые вы едите на завтрак.