21.03 — 20.04
Неделя идеально подходит для занятий спортом – при этом звезды рекомендуют вам немного увеличить привычную для вас нагрузку. Если сейчас вы не тренируетесь вообще – начните, хотя бы, делать зарядку по утрам. Для вас важна не столько интенсивность, сколько регулярность – постарайтесь выделять время для упражнений каждый день. Можно ходить в спортзал – в этом случае вам стоит запланировать не менее трех походов в семидневку.