21.03 — 20.04
Не забывайте о завтраке. Да, возможно, по утрам вам совсем не хочется есть – но это исключительно потому, что ваш режим дня далек от оптимального. Постарайтесь выправить его. Завтракать нужно обязательно – дома, чем-нибудь легким и приятным. Каши, йогурты, бутерброды с соком – годится даже ягодный торт, если вы не съедите его целиком. Кофе не запрещен – побалуйте себя чашечкой, чтобы скорее проснуться.