21.03 — 20.04
На этой неделе можно начинать длительные диеты – если вы уверены, что не сорветесь во время новогодних застолий. Ваше воздержание даст радующие и вдохновляющие результаты. Только помните – голодать вам нельзя. Ограничения должны быть разумными. Прислушивайтесь к голосу своего организма – и не отказывайте ему в необходимом и полезном. Помните – нужны и жиры, и белки, и углеводы – вопрос в количестве и пропорции.