Здоровье гороскоп на неделю

В ближайшие дни особенно уязвимыми будут ваши почки. Звезды рекомендуют вам сделать узи — причем и в начале, и в конце недели, чтобы убедиться в отсутствии отрицательной динамики. Режим водно-солевого обмена обговорите с нефрологом — по результатам обследования он скажет вам, есть ли необходимость в дозировке жидкости, и если да — сколько именно вам можно и нужно пить ежедневно. Рекомендованный объем постарайтесь не превышать и не уменьшать.

Ваш организм испытывает потребность в отдыхе — так дайте ему то, что сейчас так требуется. Забудьте о ночных бдениях у компьютера — хотя бы на недельку — и начните наконец-то нормально высыпаться. Уже к четвергу вы заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше — а если помимо этого вы еще поддержите основные системы и органы необходимыми им витаминами и минералами, то сможете забыть о недомоганиях очень надолго.

Неделя идеальна для начала занятий спортом — или для увеличения нагрузки, если регулярные тренировки уже прочно вошли в вашу жизнь. Возможно, ваши мышцы ответят на это ноющей болью — звезды не рекомендуют вам останавливаться, подобная реакция вполне естественна и нормальна. Привести себя в порядок вам помогут посещения бани или сауны. Если они по какой-то причине невозможны — хорошенько прогрейтесь в ванной. Кремы или гели применяйте только под контролем спортивного врача.

Сейчас особенно уязвимыми будут ваше сердце и сосуды. Трудно придется и гипо- и гипертоникам; повышена вероятность аритмии, проявлений вегето-сосудистой дистонии. Если вам помогают какие-либо препараты — обязательно носите их с собой; в домашних условиях звезды рекомендуют вам обратиться к средствам народной медицины. Вашему организму необходимы калий, магний, кальций, омега-кислоты — постарайтесь насытить свой рацион продуктами, богатыми этими веществами.

Вам может показаться, что болезнь, лечению которой в последнее время вы уделяли столь много внимания, наконец-то ушла. Для некоторых представителей знака это станет правдой — но, увы, не для всех. Чтобы понять, что происходит именно в вашем организме, пройдите обследование. По его результатам станет понятно, следует ли вам продолжить борьбу — или уже можно праздновать победу над поставленным вам в былое время диагнозом.

Ваше здоровье не вызывает у звезд особых опасений. Если вы сохраните образ жизни, которого придерживаетесь в настоящий момент, негативной динамики вам можно не опасаться. Впрочем, движение к улучшению здоровья также маловероятно — если вы не приложите никаких усилий. Тем, кто хочет каких-либо перемен, особенно в плане нормализации массы тела, следует вести себя более активно — и в первую очередь почаще ходить пешком.

Солнце, воздух и вода — ваши лучшие друзья. Вам кажется, что данный лозунг подходит лишь для лета? Отнюдь. С воздухом все понятно — старайтесь больше гулять, причем в лесу или парке, а не по оживленным магистралям. Недостаток солнца восполняйте походами в солярий, а за водой отправляйтесь в бассейн. Вам необходимо плавать, причем на долгие дистанции — особенно актуально это для представителей знака, имеющих болезни легких.

На этой неделе ваше самочувствие будет во многом зависеть от вас самих. Конечно, поддержка специалистов не помешает — вам стоит обратиться к врачу как минимум для того, чтобы получить направление на анализы или выписать рецепт нужного лекарства. Но соблюдение режима, здоровый образ жизни, стремление поправиться — все это ваше и только ваше. И если вы не захотите, никакие доктора не сделают вас здоровым.

Ваш рацион необходимо разнообразить всевозможными овощами. Поверьте, их гораздо больше, чем вы привыкли видеть на своем столе — и каждый из них богат своими витаминами и микроэлементами. Пусть овощное рагу станет основным блюдом вашего ужина — кушайте его ежедневно, и каждый раз выбирайте для его приготовления новые продукты. Начните с капусты — китайской, пекинской, савойской, белокочанной, цветной, брокколи, кольраби... далее вам подскажет ваша кулинарная фантазия.

Ваше самочувствие будет зависеть от того, как вы вели себя в последнее время. Тем, кто не забывал о профилактических мерах, бояться нечего. А вот представители знака, невнимательные к сигналам своего организма, могут приболеть, причем довольно серьезно. Впрочем, последним звезды готовы подарить еще понедельник и вторник — если вы одумаетесь и начнете заботиться о себе, проблемы со здоровьем обойдут вас стороной.

Неделя не подходит для того, чтобы питаться исключительно вегетарианской пищей. Растительные жиры — это хорошо, но сейчас вам необходимы и продукты животного происхождения. Включите в свой рацион хотя бы молоко — а также его производные — и яйца. Последние рекомендованы вам даже больше, чем мясо — хотя чрезмерно увлекаться ими, все же, не стоит. Двух-трех яиц на семидневку будет вам более чем достаточно.

Сохраняйте спокойствие — что бы не происходило с вами и вокруг вас. Лучшей защитой от всевозможных инфекций для вас станет стабильное психическое состояние; любые сильные эмоции — причем как отрицательные, так и положительные — пробьют в ней довольно большую брешь. Добавляйте в чай немного мелиссы — она окажет на вас легкий успокаивающий эффект. Да и просто сделает привычный вам напиток намного вкуснее — что также поспособствует поддержанию нужного состояния духа.