Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе серьезные проблемы со здоровьем большинству представителей знака не грозят – но вам следует быть внимательнее к своему самочувствию. Обещание звезд сбудется лишь в том случае, если при обнаружении первых тревожных «звоночков» вы примите необходимые меры. Пропустив же их – по невнимательности или безалаберности – вы, весьма вероятно, доведете дело до беды, даже если первоначально могли бы отделаться самым простым насморком.

Ближайшие недели вам стоит посвятить приведению своего организма в порядок – скоро весна, со своими прелестями, наподобие открытых шорт, оголяющих живот, и футболок, выставляющих напоказ руки, и гадостями – в частности, авитаминозом. Так что действовать вам придется на два фронта – с одной стороны, увеличивая в рационе количество фруктов и овощей, с другой – подправляя ослабшие за зимние месяцы мышцы. У вас еще есть время – но терять его не следует.

В ближайшие дни вам стоит уделить время анализу и, возможно, изменению своего распорядка дня. Составьте расписание, которое будет учитывать все – от подъема до времени приема пищи и витаминов. Не обязательно привязывать каждое событие жизни к определенному часу или, тем более, минуте – вам нужно лишь определиться, что за чем должно идти. Это существенно облегчит ваше существование – и пойдет на пользу вашему здоровью.

Постарайтесь не растрачивать энергию в пустую. На этой неделе ваш организм не готов к тому, чтобы отдавать – он предпочел бы накапливать. Конечно, если вы потребуете – силы появятся, но этим вы опустошите последние резервы и, скорее всего, лишите себя не только защиты от инфекций, но и возможности эффективно действовать в ближайшем будущем. Заметив первые симптомы слабости – ими может быть легкое обезвоживание, пониженная температура – создайте себе режим наибольшего благоприятствования.

На этой неделе звезды рекомендуют вам избегать повышенных физических нагрузок. Представителям знака, не посещающим спортивный зал или приступившим к тренировкам в недавнем прошлом, стоит на время отказаться от занятий – даже если потребность размяться будет достаточно острой. Вам разрешен небыстрый бег – скорость выбирайте сами, исходя из уровня своей подготовки. Оптимальными будут пробежки в помещении – по кругу или на тренажере.

Подумайте – не стали ли вы в последнее время есть больше обычного, привыкнув к чувству излишней сытости за новогодние праздники и последующие за ними каникулы? Если ответ на данный вопрос положительный – вам пора приступить к перестройке рациона. Для начала выведите за рамки своего меню жирные соусы, подливы, майонезы. Блюда сразу станут легче – и полезнее. А вот урезать порции пока не стоит – вы к этому еще не готовы.

Вы будете чувствовать себя на все сто. Большинство проблем со здоровьем исчезнут, словно их и не было; в определенные моменты вам будет казаться, что у вас за спиной выросли крылья, и теперь вы можете больше, чем когда бы то ни было. Постарайтесь не терять головы – иначе дело может закончиться травмой. Вместе с тем, если вы сохраните отличное самочувствие и оптимистичный настрой до выходных – многие недуги, которые вы привыкли считать хроническими, вас больше не побеспокоят.

Неделя идеальна для прогулок – ваши легкие изголодались по свежему воздуху. Но как же быть с морозом – ведь далеко не все представители знака переносят его достаточно хорошо? Звезды рекомендуют вам выходить на улицу хотя бы на пять – десять минут, но каждый час. За день вы получите достаточную дозу кислорода – и при этом не успеете замерзнуть. Также постарайтесь почаще проветривать помещение – особенно, если живете в городе.

Вам нельзя мерзнуть – но при этом необходимо гулять. Как совместить одно с другим? «Прогуливайтесь» дома. Наденьте куртку и сапоги – и откройте настежь окна и балкон. Температура в помещении в любом случае будет выше, чем на улице, но при этом вы получите необходимый вам свежий воздух. Чтобы «лечение» оказалось максимально эффективным, перед основной «процедурой» вымойте полы и протрите пыль – иначе дышать полной грудью у вас не получится.

Если вас нельзя назвать чемпионом по здоровью, на этой неделе звезды рекомендуют вам устроить себе минимум три голодных – или хотя бы разгрузочных – дня. Строгая диета позволит вам решить целый ряд проблем – большинство представителей знака почувствует себя лучше после первого же «сеанса». Некоторые изменения будут заметны и внешне – кожа посвежеет, волосы станут более блестящими, исчезнут лишние сантиметры на бедрах и талии.

Посвятите неделю заботе о своих волосах. Звезды рекомендуют вам обратить внимание на шампунь, которым вы пользуетесь – вполне возможно, он перестал подходить вам, так как в последнее время к типичным проблемам добавились новые, вызванные неправильным питанием и неблагоприятными погодными условиями. Вместе с новым шампунем приобретите и маски для волос – они за короткое время сделают вашу прическу вновь восхитительной.

У вас все будет хорошо. Так хорошо, что возникнет соблазн отказаться от сдачи анализов и регулярных осмотров у врачей. Звезды предостерегают вас от столь рискованного шага – в вашем организме установилось равновесие, но оно еще достаточно хрупко. Не пренебрегайте визитами хотя бы к основному из ведущих вас специалистов – это позволит вам держать руку на пульсе и оперативно исправлять ситуацию, если что-то все же разладится.