Здоровье гороскоп на неделю

Прекрасная неделя. Вы будете словно летать на крыльях – причем ничего особенного для этого делать не придется. У вас откроется второе дыхание; откуда-то появятся дополнительная энергия и жизненный оптимизм. Попробуйте передать их тем, кто будет рядом с вами – «облетев вокруг земли», они вернутся к вам обновленными и усиленными. Вероятны мелкие травмы – но, скорее всего, вы их даже не заметите; серьезно ухудшить ваше самочувствие они не смогут.

Ваш организм нуждается, в первую очередь, не в лекарствах и таблетированных витаминах, а в сбалансированном питании. Звезды рекомендуют вам по анализу крови или волос определить, каких элементов вам сейчас не хватает – и изменить свой рацион таким образом, чтобы они поступали в достаточном количестве. Сидеть на диете сейчас рискованно – так вы можете запустить ситуацию и довести себя до возникновения разного рода проблем со здоровьем.

Старайтесь если отдыхать, то активно – «просиживать штаны» перед компьютером или телевизором звезды вам позволяют только в случае крайней необходимости. Отправляйтесь на улицу – ведь погода располагает к прогулкам – играйте в мяч с друзьями или детьми, катайтесь на велосипеде, самокате, роликовых коньках. Или поезжайте в теплые страны – и плавайте в море ежедневно, до приятной боли в мышцах. Впрочем, бассейн вместо океана тоже не возбраняется.

На этой неделе вы вряд ли будете переживать из-за недостатка сил или энергии. Скорее, вам грозит обратное – повышенный тонус и излишняя бодрость. Весьма вероятны проблемы со сном, возможно, вам придется попросить у врача рецепт на успокоительное или снотворное. Также не исключены мышечные и головные боли; звезды рекомендуют вам теплые – не горячие! – ванны, расслабляющий массаж, занятия йогой, медитацию.

На этой неделе вам следует особо позаботиться о том, чтобы ваш организм получал достаточно йода. В продуктовом магазине приобретите йодированную соль; не помешает вам также устроить рыбный день, а то и парочку таковых. Таблетированные витаминно-минеральные комплексы можно принимать, но только в крайнем случае – например, если у вас есть аллергия на дары рек и морей. Лучше выбрать что-то более натуральное и свежее.

В ближайшие дни вам необходимо питаться исключительно правильно. О продуктах, которые могут хотя бы теоретически навредить вашему здоровью, вам необходимо позабыть. Не пытайтесь хитрить, стараясь превратить минус в плюс – сейчас это крайне нежелательно. В конце концов, вы рискуете не чем-нибудь, а своим здоровьем; относитесь к ситуации посерьезнее. Если вы не уверены в качестве какого-то продукта или блюда – не ешьте его вовсе.

Ваша кожа сейчас чрезвычайно уязвима, она нуждается в правильно подобранном, нежном уходе. Если у вас есть какие-то дерматологические проблемы – будьте особенно внимательны, начните неделю с консультации у ведущего вас специалиста. Возможно, вам предложат какие-то процедуры, которые помогут вам сохранять хорошее самочувствие и приличный внешний вид. Обязательно носите с собой антигистаминные препараты.

Никакой самодеятельности! Все, что с вами происходило и происходит, давно известно – и точно также известно, что в таких случаях делать. Сходите к врачу или вызовите специалиста на дом – на этом ваша ответственность заканчивается, и за дело должны взяться те, кому это по рангу положено. Поступите правильно – отделаетесь, вероятно, чем-то наподобие легкого испуга. Позволите сами себе запустить ситуацию – можете столкнуться с серьезными проблемами.

На этой неделе вероятность возникновения каких бы то ни было неприятностей со здоровьем будет не особенно большой. Можете несколько ослабить контроль, дать себе небольшие поблажки. Однако не пускайтесь во все тяжкие – ваш организм не железный, и испытывать его на прочность, все-таки, не следует. Не исключены и форс-мажоры – впрочем, если вы будете внимательнее, ничего серьезного с вами в ближайшие дни не случится.

Прислушивайтесь к потребностям своего организма и старайтесь дать ему именно то, что он в данный момент требует. Одному необходимы питательные вещества, второму – активность, а третьему, наоборот – тишина и покой. Общих рецептов, подходящих для всех без исключения представителей знака, по мнению звезд, сейчас нет. Ищите то, что улучшит конкретно ваше самочувствие – при желании вы довольно легко справитесь с этой задачей.

На этой неделе вам следует уделить особое внимание своим глазам. Постарайтесь не перенапрягать их, просиживая круглые сутки перед телевизором или экраном монитора либо с книгой в руках. Время от времени переводите взгляд на что-нибудь красивое и спокойное, например, на репродукцию натюрморта либо пейзажа; делайте упражнения для глаз, не повредит и легкий массаж век. Вечерами желателен успокаивающий компресс – из спитой заварки или, например, сырого картофеля.

В ближайшие дни вам стоит кушать больше овощей – желательно, сырых, но можно и вареных, тушеных либо приготовленных на пару. Для вашего организма сейчас важны не столько витамины, сколько клетчатка; она поможет наладить процессы пищеварения, очистит кишечник от скопившихся шлаков. Не отказывайте себе и в хлебных изделиях грубого помола – а если едите кашу, добавляйте в нее немного отрубей. Отличным источником клетчатки являются и сухофрукты - можно использовать их вместо сахара.