Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе ваше самочувствие будет довольно сильно зависеть от погоды. Ее перемены могут вызывать как душевные, так и телесные недуги – колебание настроения, скачки давления, мигрени, бессонницу, тяжесть в сердце, затрудненность дыхания. Звезды рекомендуют вам, по возможности, выехать в одну из областей с мягким и устойчивым климатом. Тем, кто не в состоянии себе это позволить, необходимо следить за сводками и держать при себе препараты, способные облегчить приступ.

Ваш организм ослаблен – и никакие меры поддержки сейчас не будут лишними. Кроме, разве что, самых радикальных – ибо они, вместо того, чтобы укрепить вашу защиту, могут, наоборот, разрушить ее. Звезды одобряют разумный прием витаминов и БАД, мероприятия, направленные на закаливание, умеренные физические нагрузки, активный отдых и здоровый сон. В вашем рационе обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.

Вам стоит заняться укреплением спины и позвоночника – нагрузки, которым вы их подвергаете в последнее время, для неокрепших мышц несколько тяжеловаты. Попросите терапевта или ортопеда подобрать вам комплекс упражнений и определить интенсивность и продолжительность занятий – без их консультации вы вряд ли сделаете все правильно. Тяжести носите исключительно распределив их между двумя руками – по возможность, равномерно.

Ваша нервная система сейчас чрезвычайно уязвима – любой спор, любая ссора будут становиться для нее серьезным испытаниям. Увы, от душевного спокойствия вы довольно далеки – и сдерживаться вам окажется очень не просто. Однако постарайтесь, ибо реакция организма на вашу гиперэмоциональность вас не порадует. Если в вашей «копилке» есть приятные и действенные способы самоуспокоения, обязательно пользуйтесь ими, причем ежедневно.

Вам следует быть в гуще событий – иначе звезды не могут поручиться за состояние вашего здоровья. В тишине и покое вы начнете сначала хандрить, а потом и болеть – причем мало кто из врачей сумеет поставить вам правильный диагноз. Спорт для вас обязателен; если не хотите ходить в спортзал, бегайте по утрам, занимайтесь аэробикой дома или спускайтесь и поднимайтесь по лестницам. Вы должны тренироваться хотя бы по полчаса ежедневно.

На этой неделе звезды рекомендуют вам особо позаботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей. Изменения, происходящие в вашем организме, могут сказаться на их здоровье и внешнем виде не лучшим образом. Вам необходимо полноценно отдыхать и регулярно питаться; кроме того обновите имеющийся у вас дома ассортимент средств по уходу, начиная с мыла и шампуня и заканчивая разнообразными кремами. Стоит добавить вытяжки и отвары растений, приготовленные вами самостоятельно.

Ваше оздоровление только начато, вы находитесь в первой четверти пути. Рано ждать полного восстановления, результат обязательно появится, но пока не столь значительный. Звезды рекомендуют вам отказаться от поспешных выводов, вам необходимо набраться терпения и крепче верить в себя и в специалиста, к которому вы обратились. Все идет так, как нужно, и в нужном направлении; не сдавайтесь и не снижайте темп.

Сейчас практически любое ваше недомогание будет давать осложнение на голову. Могут появляться язвочки на слизистой рта, ныть зубы, болеть уши. Весьма вероятен затяжной насморк. Вряд ли удастся уберечься от мигреней, если вы к ним склонны. Звезды рекомендуют вам поберечь себя – ибо если вы не заболеете, то и неприятных симптомов удастся избежать. Больше отдыхайте – переутомление является для вас деструктивным фактором.

Вы слишком напряжены – и это мешает органам и системам вашего организма функционировать с максимальной эффективностью. Звезды рекомендуют вам на этой неделе ежевечерне принимать теплую ванну с разными добавками – солями, маслами, травами, молоком. В ней вы сможете снять все зажимы, появившиеся у вас за день. После того, как выйдете из воды – нанесите на кожу легкий увлажняющий крем. При этом желателен неглубокий массаж – можно обойтись и просто поглаживаниями.

В ближайшие дни ваш кишечник может оказаться очень уязвимым – и если вы не позаботитесь о том, чтобы он работал исключительно в мягком режиме, он, увы, не раз вас подведет. Постарайтесь употреблять достаточное количество свежих овощей и фруктов. При этом растительную пищу перетирайте миксером до получения однородной массы и ешьте это пюре небольшими порциями. Показаны вам также кисели, муссы, желе – любая вязкая пища.

Попробуйте задуматься о том, что именно вы едите. Поступает ли в ваш организм необходимое и достаточное количество минералов, витаминов, питательных веществ? Неделя идеальна для перехода на новый стол – и звезды рекомендуют вам составить для себя рацион, грамотный, полезный и вкусный. Если вы планируете сесть на диету, это также можно делать в рамках данной семидневки. Но берегитесь слишком строгих, однобоких вариантов – они могут нанести вред вашему желудку.

На этой неделе вы, скорее всего, будете полны физических сил и душевного оптимизма. Выбранный вами режим подходит вам очень хорошо – если нет необходимости менять его, то и не нужно. Можно попробовать избавиться от вредных привычек или, наоборот, приобрести полезные – сейчас это получится у вас без особых проблем. Прекрасные результаты продемонстрируют те, кто занимается спортом. Эти результаты, при правильной организации тренировок, удастся закрепить.