Здоровье гороскоп на неделю

Неделя идеальна для оценки ситуации и составления плана действий на будущее. Звезды говорят, чем больше информации о состоянии своего организма вам удастся собрать в качестве базы для размышлений – тем лучше; посвятите первую часть семидневки прохождению обследований и анализам. Возможно, во время посещений врача у вас родятся какие-то ценные мысли, которые чуть позже лягут в основу нарисованной вами системы оздоровления.

В рамках текущей семидневки вам следует несколько изменить привычную структуру физических нагрузок. Среди упражнений пусть преобладают аэробные, а также развивающие выносливость. Очень полезны ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде. Заниматься спортом звезды рекомендуют на свежем воздухе – в этом случае положительный эффект от ваших тренировок, как минимум, удвоится. Хорошая компания для вас желательна, но не обязательна.

В ближайшие дни вам стоит быть поаккуратнее – звезды предвещают вам обострение аллергии. Как можно меньше контактируйте с активными веществами – как природного, так и химического происхождения. Увы, генеральную уборку придется перенести – даже третьим лицам поднимать пыль и распылять бытовую химию рядом с вами не рекомендуется. Необходимо ограничить общение с животными; предупредите поклонников, чтобы пока не дарили вам цветы.

Не исключено, что на этой неделе вам не хватит собственных запасов энергии, и появится мысль поддержать бодрость чем-то сторонним – например, энергетиком или литром кофе. Звезды призывают вас быть аккуратнее и внимательнее к себе. Постоянно «подстегивая» свой организм вы окончательно истощите его. Куда правильнее – кушать больше фруктов, высыпаться по ночам, делать зарядку, готовя мышцы к трудовому дню. Свободное время посвящайте отдыху.

На данной неделе может пошаливать ваше давление – в связи с этим звезды рекомендуют вам все время держать при себе необходимые препараты, а дома или в офисе не забывать заваривать горячий сладкий чай. Учтите, что ваше самочувствие может резко ухудшаться в метро или самолете – в ближайшие дни вам стоит предпочесть наземные виды транспорта. Если можно взять тайм-аут и отсидеться дома – было бы неплохо воспользоваться данной возможностью.

Ваше самочувствие на этой неделе будет меняться – увы, не в ту сторону, в которую вам хотелось бы. Звезды рекомендуют вам отметить – а еще лучше, записать – все тревожащие вас симптомы и встретиться с ведущим вас врачом. Скорее всего, ничего страшного с вами не происходит, и всему найдется довольно простое, успокаивающее объяснение. Если же нет – вы сможете оперативно начать лечение и привести себя в порядок в кратчайшие сроки.

Вы почувствуете, что утомляетесь быстрее обычного. Звезды рекомендуют вам сменить обстановку или, если первое невозможно, скорректировать режим дня. Попросите близких помочь вам – без их поддержки вы вряд ли справитесь со стоящей перед вами задачей. Только просьба не должна звучать, как приказ – иначе вы только поссоритесь со своими домашними, а для вашего самочувствия любые конфликты сейчас очень неполезны.

Ваш организм может слишком резко реагировать на любое изменение привычного для него ритма, режима, окружения. На этой неделе вам не следует предпринимать никаких лишних телодвижений. Даже самая обычная диета сейчас способна превратиться в бомбу – и, увы, не замедленного, а быстрого и очевидного действия. Лучше не рисковать – отложите нововведения до начала следующей семидневки. Так будет разумнее.

На этой неделе вам не следует подвергать ваш организм серьезным стрессам и нагрузкам. Звезды говорят, вам было бы неплохо относиться к себе, как к некоему хрупкому и очень ценному предмету, сокровищу, о котором следует заботиться, за которым необходимо правильно ухаживать, и которое желательно оберегать от разрушительного воздействия внешней среды. О вредных привычках придется на время забыть – иначе они разрушат ваше здоровье.

Если вы уже давно подумываете о том, что в вашем питании необходимо что-то скорректировать – данная неделя идеальна для внесения изменений в меню и режим приема пищи. Звезды рекомендуют вам внимательно и строго подойти к выбору диеты – голодание, разгрузочные дни, прочие несбалансированные рационы для вас крайне нежелательны. Вы можете достигнуть прекрасных результатов, если поменяете стиль жизни – но вряд ли иначе.

Очень большое значение для вас приобретает зарядка. Утренние упражнения необходимы и обязательны – может быть, даже в большей степени, чем чистка зубов. В течение дня старайтесь периодически отрываться от работы и выполнять какие-нибудь приседания, махи, повороты, в упрощенном, приемлемом для вас варианте. Вечером лучше остановиться на комплексе на растяжку, йоге, плавании. Рекомендованы прогулки – в любое время суток.

На этой неделе главный совет для вас – больше двигаться, заниматься спортом, чаще ходить пешком, бегать по утрам, плавать, играть в спортивные игры. Сквозь вас будет идти поток энергии – чем больше вы сумеете потратить, тем больше в вас вольется. При этом вы окажетесь словно под очищающим душем – все лишнее, мешающее жить, будь то боль, неудобство, аллергические реакции, вредные привычки окажется смытым, покинет вас навсегда. Ваше самочувствие будет великолепным.