Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам следовало бы избегать повышенных физических нагрузок. Звезды говорят, речь идет не только – и даже не столько – о занятиях спортом, но и о привычном для вас поведении в обычной жизни. Постарайтесь не носить тяжелые сумки, наверх поднимайтесь на лифте, а не бегите по лестнице, отдыхайте на прогулках. Во время утренней зарядки больше внимания уделяйте разогреву и растяжке, аэробные упражнения лучше отменить.

Неделя идеальна для того, чтобы эффективно и результативно заниматься закаливаем и оздоровлением организма. Звезды рекомендуют вам ходить по дому босиком, ложиться спать с открытой форточкой, делать зарядку – утром и вечером. Полезно обливаться прохладной водой. Не торопитесь, не ставьте олимпийских рекордов – все должно развиваться медленно. Не наносите сами себе вреда, будьте последовательны и аккуратны.

Вряд ли вы сможете усидеть на месте – вас охватит тяга к движению, вы будете не ходить, а бегать. На этой неделе для вас обязательны занятия спортом – вам просто необходимо куда-то девать захлестывающую вас энергию, иначе вам придется несладко. Однако избегайте экстрима – вы сейчас невнимательны и неосторожны, и дело может закончиться бедой, даже если за вами станут присматривать инструкторы. Не забывайте о правилах безопасности.

На этой неделе вам следует быть осторожнее с походами в баню и сауну. Звезды говорят, ваш организм будет очень плохо переносить повышение температуры в сочетании с высокой влажностью; кому-то может даже стать плохо. Лучше просто поплавать в бассейне – это и полезно, и безопасно. Возможно, в ближайшие дни было бы правильно воздержаться и от посещения солярия – но тут решать уже вам, самостоятельно.

Семидневка выдастся активной и нервозной. Звезды разрешают вам поддерживать свои силы любыми подходящими для вас способами – только от тонизирующих напитков вам было бы неплохо отказаться. Не впадайте и в другую крайность, не начинайте поглощать разного рода успокоительные препараты, снотворное. Если чувствуете себя взбудораженным и не можете уснуть – полежите вечером в ванной и выпейте стакан горячего молока на ночь.

Будьте придирчивы в выборе лекарств. Звезды не советуют вам приобретать препараты до консультации с вашим лечащим врачом – во время разговора обязательно скажите о том, что вам хотелось бы получить рецепт и четкие указания по приему. Никакой самодеятельности быть не должно. Однако никто не запрещает вам покупать дженерики – этот вопрос вы можете обсудить как с доктором, так и с фармацевтом, на месте, в аптеке.

Вам необходимо высыпаться – вы потихоньку растрачиваете силы организма, с каждым днем вам все сложнее оставаться бодрым и оптимистично настроенным. Звезды говорят о том, что спать необходимо не менее семи часов в сутки – а не три – четыре часа, как многие считают допустимым. Хотя бы на этой неделе старайтесь отправляться в постель до полуночи – иначе вряд ли сумеете сохранить здоровье. Не стоит пить энергетики, крепкий кофе и черный чай в больших количествах.

Неделя не подходит для труда, вам будет тяжело заниматься даже самыми простыми вещами. Звезды настоятельно рекомендуют вам посвятить эту семидневку отдыху, причем отдыху размеренному, оздоровительному. Вам было бы неплохо поехать в санаторий – где есть режим, не нужно думать об уборке и питании, а можно, под присмотром специалистов, восстанавливать физические и психологические силы. Не берите с собой компьютер и, по возможности, мобильный телефон.

Сложная неделя. Ваша мнительность приведет к тому, что вы, весьма вероятно, начнете снова и снова приходить к врачам, проводя часы и дни в очередях к специалистам. Это не очень-то эффективно, не правда ли? Если вы действительно хотите узнать, все ли с вами в порядке, пройдите комплексное обследование, это точно не будет во вред. После того, как у вас на руках окажутся все результаты, можно поговорить с доктором о том, что вам делать дальше.

Вы будете уставать быстрее и сильнее обычного, ваша всем известная активность сменится вялостью и апатией. Если хотите сохранить здоровье – не забывайте регулярно поставлять своему организму «топливо», которое он сможет превратить в энергию. Ваше питание должно быть здоровым, но обильным, принимая решение по поводу диеты, выбирайте те варианты, в которых размер порций никак не ограничивается. Обязательно высыпайтесь.

На этой неделе для вас будет крайне важен режим дня. Постарайтесь построить свою жизнь так, чтобы в ней нашлось время не только для работы, но и для отдыха, и для сна. Минимум три раза в семидневку вам необходимо заниматься спортом – ходить в спортзал желательно, но не обязательно, можно просто часик побегать вокруг дома. Питание выбирайте здоровое, старайтесь грамотно сочетать продукты – чтобы не возникло проблем с животом.

Тем, кто склонен к мигреням, эта неделя, скорее всего, не понравится. Вероятность возникновения головных болей сейчас достаточно высока. Звезды рекомендуют вам не проверять себя на прочность, а принимать лекарства сразу, как вы поймете, что настала необходимость в этом. Следует избегать повышенных физических, психологических и эмоциональных нагрузок – они могут спровоцировать достаточно сильные приступы.