Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе для вас существенно повышена вероятность набрать вес. Представители знака, считающие, что им это необходимо, могут ни в чем не ограничивать себя – а вот тем, кто пытается вести борьбу с лишними килограммами, следует быть очень строгими к себе. Звезды рекомендуют строгую диету, обязательны разгрузочные дни. Можно заниматься спортом – и тут перед вами не ставится абсолютно никаких ограничений, разрешено проводить в зале все свободное время.

Вам нужно придерживаться правильного режима питания – завтракать не слишком рано, давая организму проснуться, ужинать не слишком поздно, хотя бы за четыре часа до того, как отправиться спать. Было бы неплохо, если бы вы выделяли время и на обед – современный ритм жизни не всегда это позволяет, но постарайтесь. Кушать следует в спокойной обстановке, ни в коем случае не на бегу. Если в вашей семье есть какие-то связанные с едой ритуалы, придерживайтесь их.

Вам необходимо следить за осанкой – сутулясь, вы перегружаете свой позвоночник, смещаете центр тяжести, создавая лишнюю нагрузку на внутренние органы. Просидев пару дней крючком, вы заметите, что у вас начали болеть спина и голова, возможно, у некоторых представителей знака ухудшатся зрение, слух, память. Звезды рекомендуют вам периодически вставать и проверять себя по стене. Можно завести будильник – напоминалку, скажем, на каждые полчаса.

Старайтесь больше двигаться – звезды рекомендуют вам танцевать, даже если вы не очень умеете, бодро размахивать руками и ногами, больше ходить пешком, можно вприпрыжку. Светила одобряют любые спортивные игры – соревновательный момент желателен, но не обязателен. Очень полезны упражнения на развитие гибкости и растяжку – но если вы не занимаетесь спортом, такого рода нагрузка позволена только под пристальным контролем профессионального тренера.

На этой неделе вам следует говорить потише, лучше не петь и не выступать перед аудиторией без специальных средств, усиливающих громкость голоса. Ваши связки сейчас очень уязвимы, чем меньше вы станете напрягать их, тем лучше. Для укрепления голосовых связок звезды рекомендуют вам красную рябину - ее нужно иногда жевать. Ягоды не обязательно должны быть свежими, подойдут и в сухом виде, их можно приобрести в аптеке.

В ближайшие дни ваша кожа может быть особенно чувствительна к раздражителям. Звезды говорят, вам необходимо уделить побольше внимания уходу за ней, в первую очередь, подумайте об очищении и защите от неблагоприятных факторов окружающей среды. Средства, которыми вы пользуетесь, должны быть проверены, эксперименты сейчас крайне нежелательны. Старайтесь соблюдать диету – вам не стоит кушать жирное, сладкое, мучное.

На этой неделе для вас повысится вероятность ухудшения зрения – звезды рекомендуют вам вплотную заняться данным вопросом. Постарайтесь попасть на консультацию к офтальмологу, получить от него рекомендации, как вам ухаживать за глазами. Ни в коем случае по собственному усмотрению ничего не принимайте и, конечно же, не закапывайте. Даже всем известные народные средства могут принести вред, а не пользу, не забывайте об этом.

Постарайтесь поменьше нервничать, снизьте уровень физической нагрузки – до минимально необходимого. Сейчас вы не в лучшей форме, ваш организм устал и работает на пределе своих сил. Если вы начнете бездумно тратить энергию – довольно скоро начнутся неприятности со здоровьем. Желательно отказаться от переездов, особенно, связанных со сменой часовых поясов – это для вас будет слишком тяжело, вы практически наверняка разболеетесь.

Вам будут давать множество советов по поводу того, как поправить свое здоровье – не отвергайте все, без разбора, но и не пытайтесь сразу протестировать на себе предложенные схемы. Любые варианты вам необходимо обсудить со своим врачом, самолечение – особенно странными, не предусмотренными официальной медициной средствами – очень и очень опасно. По глупости и неосторожности можно даже в больницу попасть. Берегите себя, вы у себя – один.

Депрессивные настроения, уныние на этой неделе будут весьма пагубно отражаться на вашем самочувствии и общем физическом состоянии. Звезды говорят, вам нельзя поддаваться негативным эмоциям, попробуйте улыбаться, смеяться в лицо своим проблемам. Радуйте себя, награждайте сами себя за любые, пусть даже - для кого-то стороннего – незначительные достижения. Пойте и танцуйте. И никакие болячки не сумеют вам одолеть.

Вам необходимо больше отдыхать – пусть даже вы не можете сейчас отправиться в полноценный отпуск. Поговорите с домашними, им было бы неплохо освободить вас хотя бы от части обязанностей, которые обычно считаются вашими. Ведь альтернатива – потеря сил, недомогание, а то и болезнь, вряд ли в таких состояниях вы сможете быть кому-то полезным. Старайтесь избегать мест большого скопления народа – сейчас они для вас очень неполезны.

На этой неделе вам следует быть аккуратнее с веществами, которые оказывают на вас слишком сильное воздействие. В первую очередь речь идет об алкоголе – спиртные напитки не запрещены полностью, но звезды настоятельно рекомендуют вам серьезно ограничить их потребление, бокала пива или красного вина вам должно быть более чем достаточно. Не следует также злоупотреблять кофе или напитками – энергетиками. Аллергикам необходима очень строгая диета.