Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам следует ограничить потребление всяких неполезных продуктов – в первую очередь, копчёностей, соленостей, чересчур жирной пищи. Также звезды рекомендуют вам быть поосторожнее с яйцами – ограничьтесь одним, максимум, двумя в день. Иное будет плохо для здоровья вашей сердечно-сосудистой системы. Физические нагрузки крайне желательны, практически – необходимы, но перетруждать себя не нужно. Тренируйтесь до приятной усталости.

Многое на этой неделе будет зависеть от того, насколько качественно и регулярно вы занимаетесь спортом. Звезды рекомендуют вам тренироваться не менее трех раз за семидневку; к этому было бы неплохо добавить хотя бы одно посещение бассейна. Обязательно уделяйте достаточно времени разминке - иначе вы можете травмировать мышцы и суставы. Полезен бег, занятия на велотренажере. С поднятием тяжестей стоит быть поаккуратнее.

В рамках семидневки вам следует уделить максимум внимания своему здоровью. Скорее всего, прямо сейчас вы ничем не болеете – но ваша форма далека от совершенной, и вам это хорошо известно. Наметьте план действий по возвращению себе отличного самочувствия и внешней привлекательности – и начните воплощать его в жизнь. Звезды гарантируют вам всяческую поддержку – и вдохновляющие первые результаты в ближайшие же дни.

Посвятите ближайшие дни заботе о своем желудке. Неправильное питание может сейчас нанести вашему организму серьезный вред, тогда как соблюдение нескольких простых правил способно оздоровить вас и наполнить вас энергией. Обязательно завтракайте – звезды рекомендуют выбирать пищу, богатую углеводами, например, кашу или хлопья. В обед примите решение в пользу чего-нибудь белкового, а на ужин полакомьтесь йогуртом или фруктовым салатом.

На этой неделе звезды настоятельно рекомендуют вам походить на массаж – он окажется вам особенно полезным. Желательно обратиться к рекомендованным специалистам, имеющим не только профильное, но и высшее медицинское образование. Не отказывайтесь и от поглаживаний и разминаний, которые могут вам подарить руки любящего человека. От них вы зарядитесь столь необходимой вам сейчас светлой и позитивной энергией.

Совет, который звезды дают представителям вашего знака на эту неделю, многим может не понравиться. Звучит он так – ешьте больше лука и чеснока. Данные растения богаты витаминами, а также способны укреплять иммунитет, защищая вас от простудных заболеваний. Да, специфический запах способен кого-то остановить – но ведь данная проблема вполне решаема. Например, можно купить овощи в гранулированном виде или время от времени жевать резинку.

На этой неделе вам необходимо быть строже к себе в плане курения. Если вы являетесь поклонником сигарет, сигар или трубки, постарайтесь по максимуму снизить количество употребляемого табака, перейдите на более легкие сорта. А может быть вам пора уже и вовсе расстаться с пагубной привычкой? Сделайте подарок своему здоровью – в ближайшие дни отказ от курения дастся вам особенно легко, звезды вам помогут.

Ближайшие дни вам следовало бы посвятить заботе о своей нервной системе – последние события вашей жизни ее довольно сильно истощили. Звезды рекомендуют вам попить всем известные травки – пустырник, валериану. Однако если вы уже столкнулись с такими симптомами, как постоянная усталость, бессонница, ухудшение памяти, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Не исключено, вам необходимо более серьезное лечение.

Правильное питание – ключ к здоровью для вам на эту неделю. Вам необходимо сбалансированное, выверенное меню – составить его самостоятельно смогут далеко не все представители знака. Звезды рекомендуют вам не экспериментировать, а обратиться за помощью к специалисту – диетологу. Схему, которую вы разработаете, можно применять длительно, а не только в рамках семидневки – и ваше самочувствие гарантированно улучшится.

Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Если погода позволяет длительные прогулки – пусть ваши вечера проходят где-нибудь во дворе или парке. Гуляйте с детьми, встречайтесь с друзьями, сидите в интернете, если никак не можете без этого обойтись – главное, находитесь вне помещения. В непогоду чаще проветривайте – в идеале форточка, окно или балконная дверь должны быть открыты постоянно; стремитесь именно к этому.

Ваши проблемы с самочувствием можно подправить при помощи народных средств – они хорошо известны вам с детства. Экспериментировать с новеллами не стоит – если что-то подзабыли, просто позвоните родителям или бабушке. Конечно, если вы серьезно больны, отказываться от прописанной врачом терапии нельзя. Но в этом случае травы могут стать неплохим дополнением – хотя возможность их приема было бы неплохо обсудить с ведущим вас специалистом.

Ваше самочувствие может зависеть от погоды за окном – учтите это. Если чувствуете, что устали, что у вас побаливает голова или ухудшается настроение – просто лягте отдыхать в темной комнате, это поможет вам немного прийти в себя. Было бы неплохо избегать стрессов и переутомления – но принимать какие-то медикаменты звезды вам не рекомендуют. Исключение можно сделать для настойки пустырника.