Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе звезды советуют вам несколько ограничить свой рацион, отказавшись от мяса и содержащих его блюд и полуфабрикатов. Белки можно получать, кушая бобы и сою, молочные продукты, рыбу, не запрещено лакомиться и обитателями моря. На крупы не налегайте – кашу дозволяется есть на завтрак, макароны позволены в первой половине дня исключительно. Не нарушайте рекомендации – и к концу семидневки будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше.

Сильные эмоции могут вам повредить – и вы прекрасно знаете это. Наверняка вы не раз замечали, что после особенно волнительного дня вам трудно уснуть, раскалывается голова, болят мышцы, желудок не хочет принимать пищу, отвечая на каждую попытку что-нибудь съесть мучительными спазмами. В ближайшие дни данные симптомы могут усилиться. Так что не давайте воли расшалившимся было нервам – для своего же блага.

Вам необходимо обратить самое пристальное внимание на свой распорядок дня. Проанализируйте, сколько по времени вы работаете, сколько – отдыхаете, сколько – спите. Не исключено, что вы обнаружите, что трудитесь уже чуть ли не круглосуточно – при этом практически не испытывая потребности отправиться в постель. Это – яркий признак крайней степени переутомления. Возьмите пару дней отгула – иначе можете и в больницу попасть.

В ближайшие дни звезды рекомендуют вам как можно больше бывать на солнце – естественном, речь не идет о солярии. Вам необходимо гулять, причем днем, пока светило не укатилось за горизонт. Это поможет вам поднять настроение, придаст сил и бодрости. Кроме того, вы сможете повысить иммунитет. Если уедете на юг – к морю или горам – то, скорее всего, не заболеете ни летом, ни осенью. Постарайтесь взять отпуск – хотя бы за свой счет.

Неделя идеальна для занятий спортом – вы можете показать великолепные результаты. Для того, чтобы тренировки стали максимально эффективными, уделите особое внимание дыханию. Контролируйте нагрузку, делайте паузы, если почувствовали, что вам начинает не хватать кислорода. Дыхательную гимнастику звезды рекомендуют делать ежедневно. Очень полезны медитации – особенно, перед сном. Если начнется насморк – его необходимо вылечить в кратчайшие сроки.

Вы делаете очень многое – но для других, а о себе частенько забываете. Звезды говорят, хотя бы эту семидневку вам необходимо посвятить своим здоровью и красоте. Было бы неплохо серьезно задуматься о внеплановом отпуске – и провести его в каком-нибудь санатории или пансионате. Желательно посетить массажиста, стоматолога, невропатолога – даже если вы ощущаете, что с вами все в порядке. Пусть специалисты это подтвердят.

Прекрасный период для того, чтобы начать – либо продолжить – мероприятия по оздоровлению и омоложению организма. Любая ваша идея, направленная на улучшение самочувствия, формирование здоровых привычек или избавление от плохих, найдет удачное воплощение. Если вы не страдаете хроническими заболеваниями, можете проявить относительную самостоятельность. В ином случае звезды рекомендуют, все-таки, предварительно обсудить ситуацию с врачом.

На этой неделе внимательнее стоит быть представителям знака, имеющим хронические заболевания пищеварительной системы или периодически страдающим от неприятных симптомов – вздутия живота, газообразования, расстройства кишечника. Звезды рекомендуют вам дробное питание – ешьте часто, маленькими порциями. Переедать нельзя ни в коем случае. Также нежелателен перегрев – старайтесь чаще проветривать комнату, в которой находитесь.

Не исключено, что в ближайшие дни вы будете чувствовать себя не лучшим образом. При этом не исключены ситуации, когда у вас начнет болеть то здесь, то там – нигде слишком сильно, но везде довольно неприятно. Главное – удержитесь от соблазна пить таблетки горстями; препараты могут быть несовместимы. Необходимо проконсультироваться с врачом – обратившись в поликлинику или больницу. Общения с фармацевтом окажется недостаточно, учтите это.

Вы можете преуспеть, если сядете на диету – или хотя бы немного устрожите правила питания, которых сейчас придерживаетесь. Если таких правил нет, вам необходимо задуматься о режиме и системе. Переедать нельзя – но одновременно постарайтесь следить за тем, чтобы не допускать голодания. Перестройка образа жизни должна происходить плавно – только в этом случае вы получите долговременный и заметный омолаживающий и оздоровительный эффект.

Большинство представителей вашего знака – отъявленные лакомки. Однако на этой неделе вам придется забыть о любимых вкусностях и питаться исключительно правильно, исключив из рациона все вредные продукты. Жирного, соленого, копченого, маринованного не должно быть на вашем столе вовсе – как бы трудно вам ни было. Если вы не уверены в безопасности вашего выбора, не ешьте подозрительный продукт или блюдо вовсе - так оно вернее.

На этой неделе звезды рекомендуют вам походить на массаж – или поприглашать специалистов к себе домой, если для вас это удобнее. Можно выбрать не классические схемы – специальное воздействие на активные зоны и точки вашего организма даст воистину волшебный эффект, главное, не ошибиться с исполнителями. Профессионал поможет вам эффективно и быстро решить многие проблемы, с которыми раньше никак не получалось справиться.