Здоровье гороскоп на неделю

Источником здоровья на этой неделе для вас станет движение. Звезды говорят, вам не следует бросать занятия спортом или танцами, не нужно забывать о зарядке – утренней и вечерней. Если вы не посещаете зал, сейчас самое подходящее время для того, чтобы начать тренироваться. Очень полезно бегать или плавать. Подберите себе вид спорта и нагрузку, которые привлекают и доставляют удовольствие; не следует делать что-либо через силу.

В вашем рационе может недоставать йода – тогда как он просто необходим вашему организму. Звезды рекомендуют вам позаботиться о том, чтобы устранить нехватку данного вещества. Практически в любом крупном магазине можно найти йодированную соль – приобретите ее и используете вместо обычной соли. Дважды на неделе угостите своих домашних рыбными блюдами. Скорее всего, этого окажется достаточно для восполнения наметившегося дефицита.

Неделя будет богата на травмоопасные ситуации – вы, со своей активностью и невнимательностью, можете достаточно серьезно пораниться. Будьте особенно аккуратны, соблюдайте все инструкции и правила предосторожности и не спешите принимать решения. Сейчас звезды рекомендуют вам семь раз отмерить, один отрезать. А лучше не резать вовсе – работа с инструментами может закончиться для вас не лучшим образом.

Вы будете чувствовать себя просто превосходно, если станете соблюдать всем известные, достаточно простые правила здорового образа жизни. Старайтесь пораньше ложиться и пораньше вставать; балуйте себя плотным завтраком – а ужин оставляйте врагу. Больше гуляйте, не смотрите телевизор и не читайте «советских» газет – лучше занять голову чем-то более полезным, например, поразгадывать кроссворд или пособирать кубик-рубика.

Не следует печалиться из-за того, что ваши физические и психологические силы уже на исходе. Звезды говорят, довольно скоро – возможно, уже в рамках данной семидневки - у вас откроется второе дыхание. Главное – не останавливаться сейчас, необходимо продолжать начатое. Держитесь, боритесь – и очень скоро полученным вами результатам начнут завидовать все окружающие. Ваше самочувствие будет просто превосходным – и сохранится превосходным долгое время.

На этой неделе ваш желудок будет особенно уязвим. Вам необходимо быть с ним поделикатнее, следует очень тщательно выбирать продукты и блюда, которые вы будете есть. Откажитесь от фаст-фуда – это далеко не самая здоровая пища. Лучше сделать выбор в пользу чего-то более постного, легкого – на вашем столе могут присутствовать морепродукты, рыба, птица, разнообразные овощи и фрукты. Из круп – рис, греча, овес.

В рамках данной семидневки особенно полезными для вас будут упражнения, развивающие выносливость, укрепляющие мышцы спины и плечевого пояса. Звезды рекомендуют вам сделать выбор в пользу бега или спортивной ходьбы, плавания, также можно отжиматься или подтягиваться. Учтите, нагрузки не должны быть непосильными – иначе пользы от занятий вы не получите. Постарайтесь тренироваться ежедневно – хотя бы понемногу.

Лето – прекрасная пора для прогулок и игр на свежем воздухе. Проводите свое свободное время на улице – или, хотя бы, на балконе. Современные технологии позволяют и делами заниматься вне стен офиса – например, можно вести переговоры по скайпу, сидя на скамейке под сенью деревьев. Но лучше выехать куда-нибудь за город, в идеальной ситуации – на море или в горы. Попробуйте взять на эту семидневку отпуск – или хотя бы несколько дней отгула.

В ближайшие дни многие представители вашего знака будут страдать от сильных головных болей. Мигрени станут усиливаться к вечеру; не исключено, что и просыпаться вы будете не в лучшей форме. Звезды рекомендуют вам заранее приобрести пару упаковок лекарства, которое вы обычно принимаете в подобных случаях. Препарат желательно постоянно иметь при себе – чтобы его можно было выпить сразу при появлении неприятных симптомов.

Не исключено, что кто-то из родственников или друзей посоветует вам поправить свое здоровье, прибегнув к помощи народной медицины. Звезды говорят, многие традиционные рецепты являются очень действенными и на самом деле могут улучшить ваше самочувствие – но предпринимать что-либо безопасно лишь после консультации с лечащим врачом. Любое лекарство может обернуться ядом – помните об этом. Полезны массаж, баня.

Что бы вы ни планировали предпринять по отношению к своему здоровью в рамках данной семидневки – предварительно проконсультируйтесь с врачом. Иначе ваши мероприятия, в лучшем случае, не дадут никакого результата. Но не исключено, что ваше самочувствие ухудшится. Представители знака, желающие сесть на диету или заняться своим внешним видом, также должны посоветоваться с соответствующими специалистами.

Постарайтесь побольше времени проводить на природе. Солнце, свежий воздух – лучшее оздоровительное средство для вас. Если погода не радует – все равно гуляйте не менее часа в день, одеваясь так, чтобы не продрогнуть и не промокнуть, и параллельно ходите в солярий. Прекрасным индикатором вашего состояния будет цвет лица – уже через несколько дней вы заметите, что выглядите намного свежее и моложе, чем раньше.