Здоровье гороскоп на неделю

Вы – хозяин своей судьбы. Стоит принять решение – и начать его осуществлять, как вы начнете меняться. На этой неделе ваш организм особенно пластичен. Используйте момент для улучшения ситуации со здоровьем. Сейчас можно сделать очень многое – наладить режим, расстаться с вредными привычками, преуспеть в спорте, добиться устойчивой ремиссии по хроническим заболеваниям. Если вы планируете прибавление в семействе – рекомендовано перейти от размышлений к активным действиям.

Главное для вас сейчас – не кричать. Желательно вообще не повышать голос. Ваши связки уязвимы – точно также уязвимы и ваши нервы. Сохраняйте спокойствие. Звезды рекомендуют дыхательную гимнастику, ароматерапию. Ограничьте общение с людьми, которые вызывают у вас неприятные эмоции. Если в рамках семидневки вам придется выступать на публике – перед лекцией выпейте теплый мятный чай; для горла вредна острая, слишком холодная или горячая пища. Опасны и резкие перепады температуры воздуха.

На этой неделе вам необходимо вести здоровый, активный образ жизни. Обязательны ежедневные прогулки; если вы добавите к ним утреннюю разминку и вечернюю растяжку – замечательно. Ложиться и вставать лучше пораньше – постепенно сдвигайте время подъемов и отходов ко сну, минут на 15-20 минут в день. Особое значение приобретает правильное питание – в вашем рационе должно быть достаточно белка. Вегетарианцам стоит есть больше бобовых.

Не исключено, что у вас образуется довольно много свободного времени – звезды рекомендуют потратить его с пользой для здоровья и красоты. Вам рекомендованы прогулки – пешие, конные, на велосипеде, самокате или роликах… Можно записаться на курс массажа, походить к мануальному терапевту. Попробуйте дубовую бочку, СПА-капсулу – они благотворно влияют и на внешность, и на общее состояние организма. Все принятые вами шаги дадут просто невероятный результат.

Вам следует быть осторожнее во время занятий спортом. Скорее всего, ваши колени и локти потребуют дополнительной защиты, поддержки – если их не обеспечить, вы можете получить достаточно серьезные травмы. Прислушивайтесь к своим ощущениям – почувствовав, что что-то идет не так, приостановите выполнение упражнения. Больше времени уделяйте разогреву и растяжке; откажитесь от использования утяжелителей.

Неделя идеальна для заботы о красоте, проведения омолаживающих процедур. Начните семидневку с оценки своей внешности; хорошенько рассмотрите себя в зеркале. Наметится «фронт работ» - приступить к их выполнению звезды рекомендуют прямо с понедельника. Желательно заручиться поддержкой профессионалов – в домашних условиях так легко сделать что-нибудь не так; в результате вместо положительного результата вы получите ненужные проблемы.

Вам необходимо уделить внимание развитию гибкости – в первую очередь, позвоночника, но и о суставах забывать не следует. Показаны специальные упражнения – желательно посвящать тренировкам хотя бы по полчаса ежедневно. Начинать следует с качественной разминки – иначе вместо пользы вы причините себе вред. Никуда не торопитесь, будьте аккуратны. Неплохо было бы походить на йогу; попосещать мануального терапевта.

На этой неделе вы можете существенно улучшить свое состояние, применяя альтернативные методы лечения – гомеопатию, народную медицину, самовнушение, звукотерапию и цветотерапию. Однако не увлекайтесь, помните – все свои действия вам необходимо согласовывать с ведущим вас специалистом. Не отказывайтесь от классических схем и медикаментов, если они необходимы и назначены врачом. Это может оказаться очень опасным.

Ваше самочувствие на этой неделе будет достаточно серьезно зависеть от вашего эмоционального фона. Стоит вам немного вспылить или огорчиться, как разболится голова, возникнет тахикардия, не исключено ослабление иммунитета – в результате вы можете легко подхватить практически любую инфекцию. Сохраняйте позитивный настрой – учитесь в любой ситуации видеть хорошее. В конце концов, все, что ни делается – к лучшему, не так ли?

Вам стоило бы выяснить, дефицит каких веществ сейчас испытывает ваш организм – чтобы удовлетворить имеющиеся потребности и нормализовать свое состояние. Простой вариант – начать принимать комплекс витаминов и минералов; нужное – останется, лишнее – выведется. Более правильный, но и более сложный путь – сдать анализы. Возможно, в результате окажется, что вам будет достаточно лишь слегка скорректировать свое меню.

Главное правило для вас сейчас – держите ноги в тепле. «А голову – в холоде» - захочет продолжить кто-то из представителей знака, но звезды такой рекомендации не дают. Наоборот, предупреждают, что с холодными блюдами и напитками нужно быть поосторожнее. Переохлаждение серьезно ослабит ваш организм, простуда вам практически обеспечена. Будьте внимательнее к себе; если все-таки заболели – обязательно принимайте антибактериальные препараты.

Чудесная неделя, вы будете бодры, активны, никакие инфекции вам, по мнению звезд, сейчас не грозят. Но не исключены мелкие травмы – поэтому старайтесь быть поосторожнее, особенно в потенциально опасных ситуациях, обязательно соблюдайте правила техники безопасности. Можно заниматься спортом – в том числе, экстремальными его видами – если при этом вы не будете терять головы. Соблюдать строгую диету в рамках семидневки не обязательно.