Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам следует очень аккуратно внимать советам со стороны – особенно если их дают не профессионалы. Каждый второй – если не первый – мнит себя знатоком в том, как лечиться, тренироваться или вести здоровый образ жизни. Однако зачастую эти знания – просто коллекция слухов и заблуждений; основываться на них – неполезно, а то и опасно. Если возникают какие-то неприятные симптомы – начните с анализов, обследования, а не с обсуждения своего состояния с «кумушками».

Вам следует очень внимательно относиться к тому, что вы кушаете – ваша пищеварительная система будет крайне чувствительна к некачественной, испорченной, слишком тяжелой или острой еде. При этом звезды не запрещают вам баловать себя сложными, вкусными, любимыми блюдами – просто они должны быть приготовлены из свежайших продуктов и со скрупулезнейшим соблюдением технологии. Откажитесь от обедов и ужинов в незнакомых местах.

Семидневка идеальна для того, чтобы заниматься спортом, тренировать силу и выносливость. Звезды рекомендуют работать над собой пусть понемногу, но каждый день. Сейчас ваша задача – приучить себя к регулярному выполнению упражнений, комплекс при этом не должен быть слишком сложным для вас, иначе вы все забросите, едва начав. Со следующей недели начнете увеличивать нагрузку – пока же для большинства представителей знака достаточно десять раз присесть, отжаться, подтянуться.

Вы слишком эмоциональны – а звезды рекомендуют себя сдерживать. Иначе не исключены проблемы с желудком и кишечником – они будут провоцироваться стрессом, повышенной нервозностью. Сейчас для вас актуально держать при себе средства «скорой помощи» - например, имодиум, аллохол, активированный уголь. Если чувствуете, что неспокойны – можно попринимать что-нибудь седативное, но только после консультации с врачом.

Главное для вас сейчас – одеваться по погоде. Даже если вы хотите выскочить на улицу «буквально на минуточку» - не стоит выходить из дома, не облачившись соответствующим образом. Переохлаждение, с большой долей вероятности, спровоцирует простуду, может начаться бронхит, не исключено обострение каких-то вялотекущих хронических процессов, особенно у женщин. Закаляться не запрещено – но будьте крайне аккуратны.

Вам сейчас не повредит выслушать авторитетное мнение специалиста – просто чтобы перестать выискивать у себя все новые и новые симптомы, чтобы, наконец, успокоиться. Запишитесь на прием к врачу – после беседы с ним вы почувствуете себя лучше, увереннее. Возможно, вы даже не станете пользоваться выданными вам рекомендациями – в этом не останется необходимости. Найдите ответы на свои вопросы – это совсем не сложно.

На этой неделе у вас могут возникнуть проблемы со сном. Не исключено, что вы будете лежать до самого рассвета – не сомкнув глаз. Звезды предупреждают, бессонница – очень опасна, она быстро истощит ваш организм. Попробуйте давно испытанные народные успокоительные средства: валериану, зверобой, пустырник, мелиссу. Можно пить как лекарственные препараты с их содержанием, так и просто заваривать чай из трав.

В ближайшие дни под угрозой окажется ваш слух, будьте осторожнее. Необходимо помнить, что ухо — это очень чувствительный и чуткий орган в человеческом организме. Громкие звуки для него не безвредны. Особенно если вы слушаете музыку в наушниках-вкладышах или, того хуже, вакуумных наушниках. В рамках семидневки используйте только обычные наушники, слушайте музыку не более, чем 1 — 1,5 часа в день. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.

Вам было бы неплохо последить за своим питанием, вы это, скорее всего, знаете. Начните с оптимизации рациона – но не садитесь на жесткую диету. Ваш организм сейчас не готов адекватно реагировать на голод, даже с разгрузочными днями стоит быть поосторожнее. Попробуйте минимизировать – или убрать совсем – сладкое и мучное; замените свинину индейкой или кроликом, картошку – капустой, макароны – рисом. На данный момент такая тактика даст наилучшие результаты.

На этой неделе особенно уязвима ваша дыхательная система – любая простуда может в считанные дни перерасти в бронхит, а то и пневмонию. Если начали кашлять – немедленно берите ситуацию под контроль. Лекарства должен назначить врач – обязательно обратитесь к нему. Если вы курите – крайне важен добровольный отказ от табака. Это значительно повышает эффективность лечения. Не перегружайте себя физическими нагрузками; принимайте витамины.

Неделя может быть богата на самые разнообразные травмы – если вы снова будете игнорировать правила техники безопасности, станете вести себя неосторожно. На первое место по частоте выйдут ожоги – представителям знака, которые хотят их избежать, лучше держаться подальше от огня, пара, раскаленных предметов. Не зная температуру того, что находится перед вами – не дотрагивайтесь до него, не защитив руки толстыми перчатками, прихватками. Будьте бдительны на улице, не подходите к местам разлома, провалам в асфальте – не важно, огорожены они или нет.

Вас ждет достаточно серьезная победа. Не исключено, что, посетив врача, вы услышите, что какое-то хроническое заболевание перешло в стадию устойчивой ремиссии. Кто-то, встав на весы, увидит цифры, к которым стремился на протяжении последних недель или месяцев. Другой выиграет соревнование – и получит долгожданную медаль или новый разряд. Обязательно похвалите и вознаградите себя за упорство в достижении цели. Тогда и следующий триумф окажется не за горами.