Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе для вас повышена вероятность нервных срывов. Звезды рекомендуют вам, посоветовавшись с врачом, принимать седативные препараты – иначе могут возникнуть серьезные проблемы. Если вы, несмотря ни на что, чувствуете, что вас переполняет негативная энергия – обязательно давайте ей выход. Сейчас для вас особенно полезно заниматься спортом – рекомендованы бег, бокс, позволяющие сбросить «лишнее»; восточные единоборства, помогающие лучше контролировать себя.

Эту неделю вам нужно посвятить своим глазам; звезды рекомендуют вам позаботиться о зрении. Откажитесь от чтения при плохом освещении, от длительного просмотра телевизора, круглосуточного сидения перед монитором. Желательна хотя бы простейшая гимнастика - вращайте глазными яблоками в разные стороны, иногда сильно-сильно зажмуривайте глаза, а затем широко открывайте их, это помогает улучшить кровообращение. Можно принимать специализированные витамины.

Неделя идеальна для того, чтобы постепенно, аккуратно, увеличивать физическую нагрузку. Лучше делать это под присмотром тренера, инструктора. Представителям знака, которые вообще не занимаются спортом, было бы неплохо начать делать зарядку – на первом этапе хотя бы один раз в день, на протяжении пятнадцати минут. Полезно тренировать координацию движений. Старайтесь больше ходить пешком, подниматься и спускаться по лестницам.

Эта неделя будет достаточно напряженной. Вам придется долго и усердно работать – «платой» за это могут стать головные боли, скачки давления, бессонница. Особенно тяжело придется представителям знака, которые остро реагируют на перемены погоды. Придя домой, немного полежите – это поможет вам расслабиться физически и психологически. Полезны ванны с солью или травами, самомассаж, занятия йогой. Будьте мягче, избегайте семейных конфликтов.

Если вы чего-то опасаетесь или откровенно боитесь – вам необходимо побороть свои страхи. На этой неделе велика вероятность воплощения в реальность того, что вы ожидаете. Звезды рекомендуют вам быть аккуратнее, помнить о правилах техники безопасности – но не отказываться от работы с нужными вам инструментами, не бросать спорт. Можно испытать себя на прочность – но лишь после предварительной беседы с психологом. Неплохо было бы сдать основные анализы.

Главное для вас на этой неделе – двигательная активность. Звезды рекомендуют вам как можно больше гулять - налегке и по не слишком пересеченной местности, в свое удовольствие. Физическая нагрузка должна быть посильной и приятной. Если вы отправляетесь в отпуск – к ходьбе полезно добавить плавание, катание на велосипеде. С силовыми упражнениями сейчас стоит быть поаккуратнее – они могут повредить вашему здоровью.

Старайтесь прислушиваться к голосу своего организма. Если что-то пойдет не так – вы, будучи внимательным к себе, обязательно узнаете об этом. Доверьтесь своему чутью, выбирая продукты питания, планируя физические и психологические нагрузки. Можно сдавать анализы, посещать врачей – вам поставят точный диагноз, выпишут лечение, если оно необходимо. Но специалисты не могут учесть все нюансы. Это доступно только вам самим, учтите это.

На этой неделе для вас повышается вероятность подхватить инфекцию. Звезды рекомендуют вам избегать присутственных мест – а лучше вообще не бывать там, где собирается или бывает много народу. Обязательно пейте витамины; если это для вас приемлемо – ежедневно съедайте пару зубчиков чеснока. Можно носить марлевую повязку – она защитит вас от инфекций, распространяющихся воздушно-капельным путем. Помните, повязка должна меняться или сушиться и проглаживаться через каждый час.

На этой неделе вам следует уделять больше внимания сбалансированности своего рациона. Для вас сейчас важны цинк, магний, витамин С. Если у вас нет аллергии, не отказывайте себе в морепродуктах, цитрусовых. Можно принимать аптечные препараты – но это менее желательно, так как избытки веществ в данном случае хуже выводятся из организма. Прежде чем покупать тот или иной комплекс – обсудите ситуацию с терапевтом или иммунологом.

Посвятите ближайшие дни своей внешности. Звезды рекомендуют вам наведаться к косметологу – любые процедуры в рамках данной семидневки будут особенно эффективны; можно походить в солярий. Конечно, вам необходимо быть уверенным, что те специалисты, к которым вы обращаетесь, высококвалифицированы и знают, что делают. Стричь волосы и наращивать ногти сейчас не следует – форма не будет держаться долго.

Вам необходимо восстановить душевное равновесие – иначе ваше самочувствие будет только ухудшаться. На этой неделе ежедневно радуйте себя, делайте для себя что-нибудь приятное. На пользу пойдут различные релакс-процедуры, рекомендован расслабляющий массаж. Старайтесь не участвовать в спорах и конфликтах – победителем из них вы выйдете вряд ли, а вот свое здоровье подорвете существенно, головные боли – самое легкое, чем вы можете «отделаться».

Вы активны, энергичны – звезды рекомендуют вам использовать ситуацию для развития выносливости, укрепления иммунитета. На пользу пойдет закаливание – если делать все по правилам, не торопясь. Очень полезны занятия спортом, при этом вы можете как тренироваться в зале, так и, например, бегать по утрам, приседать, подтягиваться на площадке возле дома. Уделите внимание экипировке – одежда и обувь должны быть по сезону и по размеру.