Здоровье гороскоп на неделю

Не переживайте понапрасну. У вас есть достаточно четкие рекомендации – если будете следовать им, то скоро вернете себе прежнюю форму. Главное – не давать себе послаблений. Начнете отступать от программы – выздоровление замедлится, сами же потом будете ругать и себя, и наблюдающих вас врачей. Иногда сложно держаться в рамках – особенно если они узковаты – но ради своего здоровья можно и нужно потерпеть.

Вы стремитесь взять на себя решение десятков и сотен проблем – но такая нагрузка для вас в настоящий момент слишком высока. Она может привести к нервному и физическому истощению. Для вас сейчас правильнее сосредоточиться на каком-то одном деле – вы завершите его с блеском; пытаясь же угнаться за многими зайцами, не поймаете ни одного. Только себе навредите – и в плане карьеры, репутации, и в плане здоровья.

На этой неделе звезды призывают вас заняться своей ротовой полостью. Первый визит к стоматологу поможет вам определиться с «фронтом работ» - кому-то будет достаточно залечить пару кариесов и посетить гигиениста, а другому придется провести в кресле специалиста многие часы, буквально по кусочкам восстанавливая челюсти. Не соглашайтесь на лечение зубов под общим наркозом, как бы привлекательно оно не выглядело – восстанавливаться будете очень тяжело.

Вам следует уделить больше внимания своему позвоночнику, особенно – шейному его отделу. Очень важно двигаться исключительно плавно; полезно делать гимнастику, но желательно заниматься в специализированном центре, под присмотром инструкторов. От возникновения многих проблем вас может уберечь массаж – но это не означает, что стоит попробовать «потереть» шею самостоятельно. Принципиален профессиональный подход.

Для здоровья – физического и психологического – вам сейчас необходимы солнце и общение с живой природой. В средних широтах, увы, как с первым, так и со вторым уже могут возникать определенные проблемы – на улице большую часть времени холодно, ветрено и сыро. Поэтому звезды рекомендуют вам походить в солярий – не забывая, конечно, о необходимой защите кожи. Если не боитесь насекомых, можно посетить выставку живых бабочек – ваше настроение после этого существенно улучшится.

Будьте внимательны к своему самочувствию, прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам организм. Оперативная реакция на негативные симптомы поможет вам не только быстро вылечить возникающие заболевания, но и предотвратить возникновение каких-то проблем со здоровьем. Возможно, близкие будут давать вам какие-то советы и рекомендации – прежде чем последовать им, сверьтесь со своей интуицией. Не меняйте ведущего вас врача.

Сейчас не стоит придерживаться строгих диет – представители знака, которые будут отказывать себе в еде, совершат большую ошибку. Вам необходима энергия – а получить ее можно только из пищи. Если вам кажется, что вам необходимо заботиться о фигуре – выбирайте исключительно полезные продукты, но не лишайте себя ни белков, ни жиров, ни углеводов. Орехи, семена, сухофрукты должны присутствовать в рационе, по возможности, ежедневно.

Сейчас ваш организм склонен к накапливанию жидкости в тканях, это может привести к возникновению отеков под глазами, на конечностях. Избегайте избыточного употребления соли. Не стоит увлекаться и сладкими блюдами - поступая в ваш организм, глюкоза активизирует выработку гормона инсулина, который замедляет естественный вывод натрия. Учтите, отеки могут появляться и в результате перенапряжения. Расслабляйтесь с помощью гимнастики, полезны легкие пробежки.

Вы многое знаете о простых «рядовых» заболеваниях и привыкли лечить их сами, не обращаясь к врачам. Однако на этой неделе вы можете немного запутаться, пропустить какие-то симптомы, выбрать неправильный диагноз – и принимаемые вами меры окажутся неэффективными, а недуг будет только усугубляться. Чтобы не рисковать, сходите на прием к специалисту или вызовете доктора на дом. Следуя полученным рекомендациям, вы быстро вернете себе прекрасную форму.

На этой неделе вам следует быть внимательнее к сладкому, которое вы едите. Звезды рекомендуют несколько сократить количество лакомств в своем рационе; вкусности промышленного производства заменить на сухофрукты, мед, патоку. При этом не нужно лишать себя сладкого совсем – ваш организм может отреагировать на подобную жестокость крайне негативно. Просто все, что вам так нравится, старайтесь кушать до полудня.

В ближайшие дни многие представители знака будут чувствовать себя не на высоте. Звезды рекомендуют вам, в первую очередь, последить за своим режимом питания. Многие симптомы, которые вас беспокоят – бессонница, тяжесть в ногах, головные боли, проблемы с волосами и кожей – могут уйти, если вы будете немного строже к себе и, хотя бы временно, посидите на диете. Сладкое можно есть, но только в первой половине дня; после шести вечера постарайтесь ограничиться фруктами и молочными продуктами.

Вам нужно искать новые способы развития подвижности и силы – уделите эту неделю физической подготовке. Узнайте, какие занятия предлагает находящийся недалеко от вашего дома или работы фитнес-центр – возможно, вы найдете что-то для себя подходящее. Если вы уже посещаете тренировки, обговорите с тренером возможность повышения нагрузки. Можно дополнить, например, гимнастику плаванием – если вам позволяет время.