Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам стоит уделить особое внимание развитию гибкости. Соответствующие упражнения должны стать обязательной частью вашей ежедневной спортивной программы. Упражнения на растяжку и гибкость – самый эффективный способ наладить гармоничную связь тела и разума. Чтобы получить наилучшие результаты, во время зарядки сконцентрируйтесь на том, как растягиваются ваши мышцы, визуализируйте это.

В ближайшие дни вы будете ощущать мощный энергетический подъем, вам окажутся по плечу многие задачи, которые раньше вообще не решались или решались с трудом. Звезды рекомендуют вам заниматься спортом – вы покажете очень неплохие результаты, легко втянетесь в тренировки, если давно не посещали спортзал. Получится избавиться от вредных привычек – без особого напряжения. Эффективно посещать массажиста, косметолога.

Вам следует заниматься спортом – и вы это прекрасно знаете. Никто не требует, чтобы вы утомляли себя физическими нагрузками – но хотя бы минимальные они необходимы, чтобы держать мышцы в тонусе. Если вы давно не тренировались – начните с прогулок. В день было бы неплохо проходить 8 километров или десять тысяч шагов – постарайтесь добиться такого результата к концу семидневки. Для отслеживания – купите шагомер.

Ваш желудок сейчас очень уязвим и требует бережного к себе отношения. Вам необходимо исключить из рациона все слишком острое, соленое, едкое, чтобы лишний раз не раздражать слизистую. Лекарства – если таковые вам прописаны – вам рекомендуется запивать большим количеством воды. Возможно, стоит пропить курс лактобактерий – хуже от этого вам точно не будет, хотя и особого эффекта вы можете не заметить.

Вы будете очень везучи – и избежите опасности там, где другие получили бы серьезные травмы. Но означает ли это, что судьбу можно испытывать вечно? Задумайтесь над данным вопросом. Возможно, пришла пора что-то изменить. Не обязательно кардинально править образ жизни – но сделать хотя бы маленький шаг по направлению к более разумному и бережному отношению к себе, своему здоровью было бы для вас очень полезно.

Если вы хотите изменить себя, свой образ жизни – данная неделя подходит для этого идеально. Не нужно действовать радикально – иначе довольно быстро вы откатитесь назад. Гораздо правильнее идти вперед маленькими шагами. Наметьте цели и способы их достижения – и дайте себе разумные сроки. Например, до лета. В этом случае любые перемены будут приняты вашим организмом – и послужат вашему оздоровлению и восстановлению.

Вы слишком долго находились в подавленном состоянии – это не шло на пользу ни вашему душевному, ни вашему физическому здоровью. Пора что-то делать с этим, как-то встряхнуться. Подумайте, что обычно наполняет вас энергией, вселяет в вас оптимизм – и верните это в свою жизнь. Если вы экстраверт - сходите куда-нибудь, развейтесь. Если интроверт – посвятите время любимым занятиям. На время можно отказаться от диеты – не переступая разумные границы.

Ключи к гармонии и отличному самочувствию – это уравновешенность и вера в лучшее. Займитесь своим эмоциональным фоном – и уже через несколько дней вы поймете, что какие-то неприятные симптомы ослабели, а то и исчезли вовсе. Звезды рекомендуют вам попробовать обойтись без лекарственных препаратов – используйте медитации, аффирмации, ароматерапию, массаж. Не стесняйтесь обратиться к психологу, если у вас есть ощущение, что это может вам помочь.

Уделите особое внимание водным процедурам. На этой неделе вода будет смывать с вас не только пыль, но и наносные проблемы, станет питать вас энергией, освобождать и обновлять. Душ, ванна, бассейн, спа-капсула – неважно, что именно вы выберете. В качестве приятного дополнения можно использовать ароматерапию – выбирая приятно пахнущие косметические средства, добавляя в воду масла, соли, настои и отвары трав.

Если в последнее время вы много и усердно занимались своей формой и своим здоровьем – звезды рекомендуют вам сделать небольшую передышку. Организму надо дать отдохнуть – тогда он станет отзывчивее к вашим дальнейшим усилиям; иначе вы можете получить довольно длительное плато без заметных подъемов. Не пускайте дела на самотек – но снизьте нагрузку, позвольте себе немного лишнего. Через несколько дней вы сможете пойти дальше.

На этой неделе вы будете чувствовать себя лучше, чем обычно. У вас появится интерес к жизни и к себе – вы станете с любовью и удовольствием заниматься своим здоровьем и внешностью. Все это даст очень хорошие результаты. Главное – не останавливайтесь. На формирование позитивной привычки нужно до ста дней – попробуйте продержаться не одну семидневку, а пятнадцать. Да, это не просто – но достигнутый эффект все искупит.

Постарайтесь держать слово, которое вы дали себе – по поводу своего здоровья, режима дня, позитивных или вредных привычек… Поверьте, на практике это окажется не так уж сложно – вы втянетесь уже через несколько дней. Найдите единомышленников – среди близких, приятелей или в интернете, они приободрят и поддержат вас. Также звезды рекомендуют вам вести дневник – это поможет сконцентрироваться и уменьшит количество нарушений.