Здоровье гороскоп на неделю

Вы сможете существенно улучшить состояние здоровья, если будете внимательны. Случайным образом – по радио, в настенной рекламе, в подслушанном разговоре – к вам придет информация, которая поможет вам встать на путь оздоровления. Конечно, все сведения лучше подвергать анализу, не стесняйтесь советоваться с врачом. Но отправная точка сейчас особенно важна для вас – поэтому держите глаза и уши открытыми.

На этой неделе вам не придется волноваться за свое здоровье, если вы не станете специально подвергать его опасности. Работа на износ, потакание вредным привычкам, отсутствие нормального отдыха и прогулок, пребывание в неблагоприятных условиях способно, к сожалению, со временем подточить любой организм. Зато если вы будете вести правильный образ жизни – надолго сохраните заряд энергии и бодрый настрой.

Вы приняли правильное решение – но у вас недостает силы воли для его воплощения в жизнь. Попробуйте изменить условия. Поговорите с близкими – пусть они поддержат вас, проявляя строгость там, где вы сами готовы дать слабину. Ближайшие дни очень важны для вас. Сделайте для своего здоровья как можно больше – и вы получите прекрасные плоды. Упустите момент – и позже могут начаться проблемы. Действуйте решительнее.

Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было здоровым. Звезды рекомендуют вам обратить внимание на постное мясо, овощи. Сладости попробуйте заменить фруктами – на излете зимы можно вволю лакомиться цитрусовыми, если, конечно, у вас нет на них аллергии. В меню должны присутствовать молочные продукты – если вкус молока или кефира вам не нравится, покупайте сокосодержащие напитки на молочной сыворотке. В салаты и супы добавляйте отруби.

Вы будете чувствовать себя не лучшим образом – на вашем организме может сказаться усталость, ведь в последнее время вы не очень-то себя щадили. Однако звезды говорят, все еще можно поправить. Подумайте об обстоятельствах вашей жизни. Питание разнообразьте за счет морепродуктов, при отсутствии противопоказаний – ешьте цитрусовые. Делайте дыхательные упражнения – в любой удобный момент. Спать ложитесь после легкого чая, прогулки, спокойной книжки в прохладной комнате с удобной подушкой.

На этой неделе вы можете столкнуться с таким явлением, как электронная или информационная усталость. Вокруг слишком много данных и сведений, гаджетов и магнитных полей – это негативно влияет на психологическое и физическое здоровье. Кажется, что нагрузки нарастают, как снежный ком. Ночью вы спите, но хронически не высыпаетесь. В такой ситуации необходима смена обстановки – хорошо бы уехать в отпуск. Осваивайте методики рекласации. Эффективна восточная медицина – акупунктура, массажи, йога.

Вокруг вашего здоровья разгорятся споры – найдется немало желающих дать вам совет, что вам следует пролечить, а главное, как это сделать. Звезды рекомендуют вам относиться к подобным разговорам с осторожностью. Разнообразных методик множество – но далеко не все они эффективны и безопасны. Доверьтесь специалисту – и не нужно метаться из стороны в сторону, следуйте исключительно рекомендациям ведущего вас врача. Только так вы будете здоровы.

Данная семидневка будет не самой легкой – нагрузки покажутся вам слишком тяжелыми, скорее всего, вам захочется разделить их с кем-нибудь, но это вряд ли встретит понимание у окружающих. Звезды рекомендуют вам пить витамины и умеренно заниматься спортом. Если вы вынуждены брать работу на дом – лучше раньше ложитесь и рано вставайте, выполняя необходимое утром, чем сидите над своими заданиями до поздней ночи.

Главное для вас на этой неделе – не злоупотреблять. Все разрешено в разумных количествах – кроме откровенно вредного и опасного, например, наркотиков. Не стоит обманывать себя, говоря «я свою норму знаю» или «мне этого нужно больше, чем другим, потому что таков мой организм» - это приведет к неприятностям, от снижения жизненного тонуса, до довольно-таки серьезных проблем со здоровьем. Если не уверены в том, сколько можно – ориентируйтесь на окружающих людей.

Вашему организму необходимо движение – звезды рекомендуют вам обратить особое внимание на то, сколько времени вы проводите на ногах. Ходите, бегайте – ежедневно; если у вас сидячая работа – каждые полчаса старайтесь делать перерыв и гуляйте по коридору минимум пару минут. По лестницам спускайтесь и поднимайтесь пешком, игнорируя лифт. Помните о правильно осанке при ходьбе, спину держите прямо, плечи должны быть расправленными, шея - прямой, подбородок – немного приподнятым.

Будьте внимательнее к своей коже – если вы не станете заботиться о ней должным образом, то к концу недели будете выглядеть далеко не так привлекательно, как в ее начале. Очень важна для вас сейчас нормализация питания – откажитесь, хотя бы на время, от сладкого, жирного, а также от продуктов, способных, хотя бы теоретически, вызвать аллергическую реакцию. Сходите к косметологу, попросите подобрать вам средства по уходу. Не экспериментируйте с декоративной косметикой и гримом.

Держите руку на пульсе ситуации – и все будет в порядке. С вами не случится ничего серьезного – а мелкие неприятности не превратятся в большие проблемы, если вы вовремя уделите им внимание. Принимайте лекарства – прописанные вам врачами – по расписанию; соблюдайте правила гигиены, оперативно обрабатывайте порезы и ссадины. Имея при себе – в сумке или кармане – небольшую аптечку со средствами скорой помощи, вы сможете минимизировать вероятность негативного развития событий.