Здоровье гороскоп на неделю

Неделя хороша для того, чтобы сесть на диету, начать борьбу с вредными привычками. Сейчас вы можете дать хороший старт любому долгосрочному начинанию - звезды говорят, вы будете удачливы на выбранном вами пути. Одновременно стоит быть поосторожнее с тем, что может навредить вашему здоровью. На дурной дорожке вам также «повезет» - вред, причиненный в рамках данной семидневки, окажется существеннее, чем в любой иной период.

На этой неделе вам будет особенно полезен массаж. Постарайтесь найти профессионала, который будет готов вами заняться – после того, как курс будет завершен, вы почувствуете себя намного лучше. Если обратиться к специалистам нет возможности – массируйте себя сами, руками или специально созданными для этого приспособлениями. Особое внимание звезды рекомендуют уделить плечевому поясу, предплечьям и ногам – от пальцев до таза.

С вашим здоровьем все будет более-менее в порядке. Главное для вас сейчас – не контактировать долго с больными людьми. К чужим инфекциям вы, к сожалению, окажетесь очень восприимчивы. На всякий случай, принимайте меры предосторожности, можно носить специальную повязку, пить витамины. Чаще делайте влажную уборку и проветривайте комнату и офис - там, где душно, где собирается много людей и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов.

Вы склонны засиживаться допоздна – в результате вы не высыпаетесь, и это приводит к ухудшению работы всех органов и систем. Накапливается усталость; вы меньше успеваете и переживаете из-за этого, больше едите, чтобы хоть таким образом восполнить недостаток энергии – проблемы нарастают, как снежный ком. А ведь все, что вам нужно – это просто полноценный и здоровый сон. Проявите волю – ложитесь спать не позже десяти часов вечера.

На этой неделе вы будете особенно остро испытывать чувство голода – звезды говорят, тем, кто вынужден сидеть на диете и считать калории, придется не сладко. Попробуйте кушать почаще, маленькими порциями. Если это не помогает – найдите разрешенный вам продукт, которым можно перекусывать, и инее ограничивайте себя в нем. Тщательно пережевывайте пищу – и не забывайте о необходимости пить около двух литров чистой воды в сутки.

Если хотите быть здоровы и полны сил – на некоторое время ограничьте употребление мяса. Сейчас на вашем столе должны присутствовать, преимущественно, рыба и морепродукты. В качестве гарнира выбирайте овощи – любые, какие вам по вкусу. Не исключено, что вам придет идея попробовать переключиться на вегетарианский стол – звезды этому не препятствуют. Только не забывайте о бобовых – белок, в том или ином виде, вы должны получать обязательно.

На этой неделе вам придется уделять своему здоровью чуть больше внимания, чем обычно. Стремитесь к тому, чтобы быть в хорошей форме, не оставляйте без внимания сигналы, которые подает вам ваш организм. Звезды рекомендуют вам пройти диспансеризацию – и выявить слабые места, чтобы иметь возможность «подстелить соломку». Важно правильно питаться и соблюдать режим дня; полезны прогулки и иная посильная физическая нагрузка.

В ближайшие дни для вас повышена вероятность травм – звезды рекомендуют вам особенно беречь локти, колени, шейный отдел позвоночника. Эти части тела будут особенно уязвимы – не исключены ушибы, растяжения, вероятны осложнения в виде воспаления суставов. Желательно на время отказаться от посещения массажиста – повышен риск получить травму, даже в умелых руках. Физические нагрузки должны быть ограничены. На всякий случай приобретите противовоспалительную мазь.

Проблемы со здоровьем сейчас маловероятны. Вы можете взять на себя повышенную нагрузку – как физическую, так и психологическую. Однако будьте готовы к тому, что по завершении семидневки необходимо вернуться на первоначальные позиции – долго выдерживать ускоренный темп, ваш организм пока не готов. Не исключены мелкие травмы – но, скорее всего, они не повлияют на вашу работоспособность и настроение.

Вы сможете избежать определенных проблем со здоровьем, если сумеете несколько ограничить себя в еде. Легче станет не только пищеварительной системе – вы почувствуете общее улучшение самочувствия. Полезен спорт – но если у вас есть лишний вес, к тренировкам нужно подходить осторожно, иначе может пострадать сердце, вероятны и травмы. Занимайтесь под присмотром инструктора – будет лучше, если тренера вам посоветует кто-то из знакомых. Полезны долгие прогулки.

На этой неделе особое внимание потребуется вашей спине – если вы не будете осторожны и аккуратны, боли в мышцах станут вашей ежедневной реальностью. Постарайтесь более рационально организовать свое рабочее место - стул должен иметь достаточно жесткое сиденье и прямую спинку. Избегайте наклонов – особенно во время выполнения работы по дому. В занятиях периодически делайте паузы – во время них можно полежать или спокойно походить пять – шесть минут.

Семидневка подходит для занятий спортом – не упустите возможность улучшить свою физическую форму. Упражнения выбирайте в зависимости от уровня подготовки; если вы занимаетесь уже давно – можно немного увеличить нагрузку, но плавно и после консультации со специалистом. Сейчас вам больше подходит атлетика и гимнастика, чем силовые тренировки. Звезды рекомендуют обратить внимание на восточные практики.