Здоровье гороскоп на неделю

Неделю можно смело назвать очень хорошей. Вы ощутите прилив энергии и душевный подъем, у вас будет ощущение, что за вашей спиной выросли крылья – и вы можете совершить все, что задумали. Вы недалеки от истины. Ваши начинания дадут превосходные плоды. Сделайте что-нибудь и для своего здоровья – избавьтесь от дурной привычки или заложите хорошую. Не исключены мелкие травмы – но они будут совершенно не опасны.

Ваш организм не получает нужных ему витаминов и минералов – и это сказывается на ваших самочувствии и внешности. Звезды говорят, вам необходимо как-то решать проблему. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было сбалансированным, обязательно употребляйте овощи, фрукты, хотя бы частично – в сыром виде. Добавляйте в блюда отруби – они очень полезны. Можно принимать аптечные витамины – но это во вторую очередь.

Вам нужно заняться регулированием своего режима, сбалансировать время работы, отдыха и сна. Подумайте о том, не трудитесь ли вы чрезмерно, не отдаете ли слишком много энергии делам, отдача от которых не так уж и велика. В погоне «за копейкой» вы можете растерять здоровье – слишком большая плата за будущее финансовое благополучие. Снизьте темпы – хотя бы ненадолго. Спать ложитесь до 11 вечера – ежедневно, независимо от обстоятельств.

Ваш тонус будет несколько повышен – не исключено, что вы обнаружите, что вам сложно расслабиться. Звезды говорят, это тревожный симптом, вам нужно заняться проблемой как можно быстрее. Запишитесь к массажисту – чтобы убрать узлы в мышцах. Для снижения нервного напряжения вам рекомендованы занятия йогой, танцы, медитации. Перед сном принимайте ванну с аромамаслами и выпивайте стакан теплого молока с медом.

На этой неделе вам стоит уделить особое внимание блюдам из рыбы и морепродуктов. Они содержат аминокислоты, витамины, микроэлементы, которые сейчас необходимы вашему организму – кроме того не стоит забывать, что рыба, хоть и богата белком, усваивается нашим организмом легче, чем мясо. Если вы – аллергик, и вынуждены отказываться от плодов морей и рек, в вашем рационе должны присутствовать бобовые - фасоль, чечевица, горох а также рис.

Сейчас для вас особое значение приобретает соблюдение здорового образа жизни. Не нужно отнекиваться, говорить, что у вас нет денег на полноценное питание или времени на прогулки и спорт. Стоит только наладить режим – и у вас сразу освободится час, а то и два на двигательную активность, а утренняя зарядка требует и того меньше, около пятнадцати минут. Крупы стоят гораздо меньше, чем булочки и торты – при этом они намного полезнее. Возьмите себя в руки – вот и все.

Вам следует уделить особое внимание своей коже. Звезды говорят, независимо от своего пола вы можете использовать крема, маски, прочие косметические средства – чтобы лучше себя чувствовать и привлекательнее выглядеть. Нет необходимости действовать методом научного тыка – посетите сначала дерматолога, потом косметолога. Их советы помогут вам определиться с производителем, серией и конкретными средствами. Можно делать косметические процедуры – доверяя выбранному профессионалу.

В ближайшие дни представители вашего знака могут почувствовать некоторое ухудшение самочувствия – однако происходящее вас вряд ли напугает, все симптомы будут вам известны и хорошо знакомы. Вы знаете, как справляться с ними – помощь специалистов в большинстве случаев вам не понадобиться. Даже если вы вызовете врача для оформления больничного, скорее всего, лечиться будете собственными методами, игнорируя рекомендации. Впрочем, это даст неплохие результаты.

Постарайтесь чем-то занимать себя, не скучайте. Скука ведет к снижению жизненного тонуса, а затем и к депрессии – страшному, болезненному состоянию, захватывающему сначала душу, потом тело. Уделяйте время занятиям, которые доставляют вам удовольствие и приносят радость. Перечислите несколько приятных для вас мелочей, маленьких знаков счастья – составьте список повесьте его там, где сможете часто видеть его. Если захочется обзавестись одной из них – не запрещайте себе это.

Посвятите эту неделю тому, чтобы лучше понять свой организм, договориться с ним. Ваше тело – часть вас, и его работоспособность во многом зависит от вашего поведения. Знаете ли вы, что ему нужно? Что ему необходимо в принципе – и прямо сейчас? Вам будет полезно научиться принимать и распознавать сигналы, которые подают вам органы и системы. Это поможет вам вовремя принимать требуемые меры – и оставаться здоровым и полным сил.

На этой неделе вам стоит уделить особое внимание состоянию своей ротовой полости. Посетите стоматолога – чем раньше вы выберитесь в клинику, тем лучше. Идеальные дни для этого – понедельник и вторник. Вам необходимы, как минимум, осмотр и санация – увы, большинству представителей знака потребуется еще и лечение. Не нужно с ним затягивать. Приучите себя ежемесячно откладывать некую сумму на свое здоровье.

Весна – прекрасное время для того, чтобы добавить в свой рацион побольше зелени. Ее можно выращивать на подоконнике – чтобы получить стопроцентно свежий, натуральный продукт. Зелень можно рассматривать как самостоятельное блюдо – сорвал и съел. Но она также хороша в салатах, в супах, на бутербродах. Тепловая обработка не нужна, достаточно промыть листья и стебли. Ежедневное употребление зелени помогает замедлить процессы старения и даже повернуть вспять некоторые заболевания.