Здоровье гороскоп на неделю

Будьте внимательны к режиму дня. Перемежайте периоды активной деятельности – физической или умственной – периодами отдыха. Не позволяйте себе переутомляться. Сейчас вам для хорошего самочувствия необходимо высыпаться – звезды рекомендуют вам раньше ложиться и, если необходимо, раньше вставать, а не засиживаться заполночь, стараясь объять необъятное. Спать рекомендовано в темноте и прохладе – температура воздуха не должна превышать 18 градусов.

Не отчаиваетесь. Сломленный дух – не то, что способствует отличному самочувствию. Сейчас для вас важно улыбаться – даже в не самой благоприятной ситуации – и относиться к возникающим проблемам как к легко решаемым задачкам. По сути, так оно и есть – непреодолимые препятствия существуют только у вас в воображении. По утрам делайте зарядку – выполнение упражнений подарит вам энергию и укрепит вашу веру в собственные силы.

Вы сейчас полны сил, оптимизма, уверенности в себе. Период стоит использовать для привнесения в жизнь полезных привычек – и избавления от вредных. Скорее всего, одной недели вам не хватит – для того, чтобы закрепить какое-то изменение, обычно требуется двадцать один день – но можно положить отличное начало позитивным переменам. Многое будет даваться вам легче, чем раньше. Можете рассчитывать на поддержку близких.

На этой неделе звезды рекомендуют вам несколько ограничивать себя в еде – иначе могут пострадать и ваше здоровье, и ваша фигура. Шанс набрать лишние килограммы в ближайшие дни велик как никогда. Однако не стоит сидеть на строгих диетах – жесткие меры сейчас приведут к неприятному «откату» после возвращения к привычному для вас режиму питания. Попробуйте просто уменьшить количество мучного и жирного, перекусывайте фруктами, пейте больше воды.

Будьте аккуратны и даже скупы в движениях, контролируйте свой эмоциональный фон. Сейчас вы можете сами себе нанести достаточно серьезные травмы – по неосторожности – особенно в пылу праведного гнева или в приступе отчаяния. Звезды рекомендуют вам по утрам заниматься расслабляющей гимнастикой, вечером вам показана медитация. Учитесь управлять своим телом. От катания на велосипеде и роликовых коньках на время лучше отказаться.

Если вы лечитесь или восстанавливаетесь после болезни – пристально отслеживайте свое состояние. Не исключено, что вы заметите, что оно не улучшается – а то и немного ухудшилось. Это – повод обратиться к специалисту. Попросите лечащего вас врача развеять ваши сомнения – или скорректировать схему оздоровления, если они не беспочвенны. Но не пытайтесь что-то предпринимать самостоятельно – велик риск того, что вы только навредите себе.

На этой неделе вам следует обратить особое внимание на состояние своих ног. Если вы давно откладывали визит к ортопеду или флебологу – настал момент для посещения этих специалистов. Проинспектируйте свою обувь – она должна быть удобной, крепкой и качественной. Однако даже если вас что-то не устраивает в имеющихся парах, не стоит сейчас приобретать новые ботинки или туфли – вы наверняка сотрете ими стопы – просто сделайте «зарубку» себе на будущее.

В вашем организме что-то может разладиться – но понять, что именно, будет не так-то просто. Звезды рекомендуют вам прислушиваться к себе, доверять своей интуиции – но не опираться исключительно на нее. На этой неделе было бы неплохо посетить тех специалистов, визит к которым вы привыкли откладывать; сдать анализы. Вам следует понять, готовы ли вы к переменам, что скоро произойдут в вашей жизни – и поправить то, что требует корректировки.

Не стоит нервничать по пустякам. Уравновешенность – ключ не только к душевному, но и к физическому здоровью. Стрессы оказывают разрушительное действие на весь организм – их необходимо избегать, полезно научиться управлять своим настроением, возвращать себе спокойствие. Если чувствуете, что теряете контроль над собой – можно попринимать легкое успокоительное; используйте приятные ароматы, цвет, расслабляющую музыку.

У вас все получится – можно не переживать по этому поводу. Идите выбранной дорогой. Даже если прямо сейчас вы не отметите положительных сдвигов – скоро они станут очевидными. Внутри вас идут позитивные процессы – просто до времени они могут быть незаметны глазу. Период идеален для оздоровления и омоложения организма, борьбы с вредными привычками, занятий спортом. Наилучшие результаты вы получите, если заручитесь поддержкой специалистов.

Эта неделя – и следующий месяц в целом – могут стать для вас временем больших позитивных перемен. Преодолейте свою неуверенность – и займитесь своим здоровьем. Сделайте первый шаг. Очень важно сдвинуться с занятых вами позиций – каждая последующая ступень будет даваться вам легче и легче. Заручитесь поддержкой со стороны – если близкие не способны ее оказать, вступите в тематические группы, в интернете или оф-лайн.

Достаточно неплохая неделя – вы не будете испытывать недостатка в энергии, вам вряд ли придется сетовать на плохое самочувствие. Однако от вашего поведения в ближайшие дни может зависеть ваше здоровье на длительном периоде. Относитесь к своему организму с необходимой долей почтения, заботьтесь о нем. Делайте зарядку, чистите зубы, больше гуляйте, ешьте свежие овощи и фрукты. Если есть возможность – пройдите диспансеризацию.