Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам принесут пользу упражнения на расслабление и растяжку, йога, некоторые виды танцев – музыка должна быть спокойной, а движения – плавными. По вечерам, перед сном выделяйте немного времени на медитацию. Занятия должны проходить в комфортной для вас обстановке – поэтому найдите место для гимнастики у себя дома. Впрочем, ходить в зал не запрещено – главное, чтобы вы смогли правильным образом настроиться.

Ближайшие дни вам следует посвятить заботе о своем лице. Вы можете стать гораздо привлекательнее, если обратитесь к специалистам. Косметологи помогут убрать мелкие морщинки, покраснения и раздражения, подскажут, как ухаживать за кожей, чтобы улучшить ее тон и фактуру. Уделите внимание и глазам – и они станут более яркими, блестящими. Сейчас можно делать коррекцию зрения. Полезно посетить стоматолога.

Большинство знает, что надо больше пить – причем пить чистой воды. Но на практике это знание применяют единицы. Попробуйте на этой неделе специально сконцентрироваться на данном вопросе. Норма – 2 литра в день. Наберите воду в бутылки – чтобы точно определить объем – поставьте ее рядом с собой, носите в сумке, замените ей привычные чай и кофе на работе. К концу семидневки вы заметите явные положительные сдвиги в самочувствии и внешнем виде.

На этой неделе вам вряд ли придется жаловаться на состояние своего здоровья – все будет довольно хорошо. Если хотите, чтобы ситуация не менялась к худшему и в дальнейшем – не забывайте об отдыхе. Для вас сейчас особенно важно высыпаться – почувствовав, что выделяемого на сон времени вам недостаточно, смело отодвигайте любые дела, ложитесь пораньше. Можно поменять подушку и матрац – стремитесь к максимальному для себя комфорту.

В настоящее время у вас уязвимы нос, горло, уши – и особенно внимательными и осторожными следует быть представителям знака, восприимчивым к респираторным заболеваниям. Одевайтесь по погоде, избегайте контактов с теми, кто уже заболел, принимайте витамины. Стоит пособирать информацию о закаливании – но не предпринимайте ничего слишком резко. Начните делать зарядку, больше гуляйте на свежем воздухе – пока этого будет достаточно.

Для вас сейчас особое значение приобретает полноценное, здоровое питание. Да, к пляжному сезону хочется выглядеть максимально привлекательно – но это не означает, что вы должны мучить себя голодными диетами. Улучшить внешний вид они не помогут – скорее всего, объемы частично уйдут, но зато состояние кожи, волос может значительно ухудшиться. Правильнее – оптимизировать свой рацион и больше двигаться. Ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака – лучше меньше съешьте на ужин.

Вы будете чувствовать себя полным сил и энергии, если каждое утро посвятите немного времени тому, чтобы «качественно» проснуться. Не вскакивайте с кровати сразу – полежите немного, потянитесь, покрутите головой, чтобы размять шею. Затем – осторожно поднимитесь, сделайте упражнения на растяжку. Идеально подойдет вам китайская гимнастика. Обязателен завтрак – что-то вкусное, нравящееся вам. И, конечно же, не забывайте о необходимых гигиенических процедурах.

Вам следует обратить внимание на состояние своей спины. Работа многих органов и систем зависит от того, что происходит с позвоночником – можно смело заявить, что его здоровье определяет здоровье всего организма. Начните с визита к специалисту. Вам порекомендуют процедуры, какие-то определенные упражнения. Возможно, посоветуют поносить поддерживающий спину корсет или поменять стулья – отнеситесь к этому со всей серьезностью.

Если не хотите растерять здоровье – вам пора задуматься над тем, что для вас вредно, а что полезно. Не помешает также вспомнить и об умеренности. Во многих аспектах ваш образ жизни далек от оптимального – и стоит этим заняться, пока не стало слишком поздно. Никто не требует от вас сразу кардинально поменять свою жизнь – но скорректировать питание, режим, избавиться от ненужных привычек было бы полезно. Действуйте – в ближайшие дни вы можете получить неплохие результаты.

На этой неделе ваш организм может капризничать – не исключены боли то здесь, то там, тяжесть в желудке, головокружения, иные неприятные симптомы. Все это будет терпимо – но некомфортно. Главное для вас – не паниковать, не делать далеко идущих выводов. Но и в другую крайность впадать не стоит – просто приняв успокоительное или обезболивающее, вы проблему не решите. Обратитесь к врачу. Это – единственно разумный вариант.

Прекрасный момент для того, чтобы пройти комплексное обследование организма и выяснить все про текущее состояние своего здоровья. Особенно важно сделать это, если в последнее время вы замечали какие-то тревожащие симптомы. У большинства представителей знака картина окажется приемлемой – хотя «абсолютно здоров» услышат, к сожалению, далеко не все. Но будут и такие, кому придется обратить на происходящее самое пристальное внимание.

На этой неделе для вас очень важно последить за своими эмоциями – и научиться успокаиваться до того, как их накал будет становиться слишком высоким. Сильные переживания неполезны для здоровья – они могу вызвать спазмы мышц и сосудов, что придет к болям, спровоцировать опасное поведение, в результате, которого вы нанесете себе – или вам нанесут – серьезные травмы. Запирать себя в железную клетку не нужно – загоняя все внутрь, вы обеспечите себе хронические заболевания. Надо «сбрасывать» негатив на полпути. Поймите – как.