Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вы можете чувствовать себя не лучшим образом. Вам покажется, что вас покинула вся – или почти вся – энергия, которая помогала вам двигаться, радоваться жизни, достигать своих целей… Звезды говорят, вам обязательно нужно отдохнуть. Если нет возможности взять отпуск и уехать за город – выделите хотя бы час в сутки, когда вы не будете делать ничего. Это время не должно быть связано со сном. Сначала будет трудно – но если вы привыкнете выполнять это «упражнение», эффект окажется потрясающим.

Вы захотите стать бодрее и активнее – прекрасное желание, главное, правильно все реализовать. Звезды рекомендуют вам встречать утро стаканом апельсинового сока – можно и просто съесть апельсин, грейпфрут или помело. Делайте зарядку, принимайте контрастный душ – все это наполнит ваш организм энергией. Желательны занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Не думайте, что движение утомит вас – утомляет, наоборот, его отсутствие.

Сейчас подходящий момент для того, чтобы переосмыслить свое питание. Начав относиться к этой теме по-новому, вы уже к выходным увидите результаты – хотите ли вы набрать вес или, наоборот, снизить его. Звезды рекомендуют вам учиться слушать свой организм. Прежде чем отправить в рот тот или иной продукт, подумайте – что произойдет внутри вас после того, как вы его съедите? Ешьте только то, что с уверенностью сочтете безопасным.

На этой неделе особенно уязвимы ваши ноги. Вам стоит подумать о том, как укрепить мышцы – не перегружая их. Звезды рекомендуют вам попросить хорошо зарекомендовавшего себя тренера разработать для вас комплекс упражнений. Больше ходите пешком – в комфортном для вас темпе; выбирайте маршруты, где можно присесть в случае особой усталости. Обратите внимание на обувь – она должна быть удобной, из натуральных материалов. В ближайшие дни постарайтесь не ходить на высоких каблуках.

Главное для вас сейчас – соблюдать всем известные правила безопасности. Если есть люди, которым вы доверяете – тренеры, врачи, старшие – можете слушать их советы, но проверяйте все опытом и здравым смыслом. Будьте осторожны – но не прячьтесь от жизни. Достаточно помнить, где нужно вести себя аккуратнее, на что обращать внимание – и ничего плохого с вами не случится. Воздержитесь от любых экспериментов в области питания; постарайтесь не начинать никаких процедур.

С вашим здоровьем не все будет ладно, вы будете чувствовать себя если не совсем больным, то все же не достаточно сильным, активным. Не исключены неприятные симптомы – из тех, что можно, впрочем, пережить. Если вы не пойдете к врачу – ничего страшного не случится. Но хворать таким образом вы можете достаточно долго. Хотите быстро прийти в форму – придется, все-таки, обратиться к специалистам. Чем скорее вы это сделаете – тем лучше.

Ваше здоровье сейчас напрямую зависит от вашей активности. Если вы утром встаете с дивана для того, чтобы комфортно расположиться за рулем автомобиля и поехать на работу, где нужно, преимущественно сидеть за компьютером, а вечером снова доставляете себя на удобный диван, где и коротаете время до очередного утра – у вас обязательно начнутся проблемы. Старайтесь больше двигаться. Прогулки, зарядка, спортивный зал – все это сейчас не только полезно, но и необходимо для вас.

В настоящее время вы полны сил – и можете ставить перед собой практически любые задачи. Подумайте о том, чтобы сделать что-то для своего здоровья – вы сейчас в состоянии положительно изменить практически любой фактор, который захотите. Может быть, стоит избавиться от какой-то вредной привычки? Если вы подумываете о пополнении в семействе – данная семидневка хорошо подходит для перехода к активному этапу планирования.

Постарайтесь вести чуть более активный, чем вы привыкли, образ жизни. Весна, хорошая погода – все это располагает к тому, чтобы чаще гулять, кататься на роликах, самокате, велосипеде. Играйте в подвижные игры на улице – если у вас пока нет компании для этого, отыщите тематические клубы и вступите в них. Экскурсионному туризму лучше предпочесть отдых на море – чтобы можно было вволю поплавать, набраться энергии от южного солнца.

Постарайтесь на этой неделе устроить для своего организма один – два разгрузочных дня. Время от времени они необходимы каждому – независимо от комплекции. Принцип, которому стоит следовать – монопитание, то есть с утра одного дня до утра следующего вы едите только один выбранный вами продукт. Решая, что именно останется с вами на эти сутки, руководствуйтесь своими предпочтениями в еде, а также потенциальным результатом. Обязательно пейте воду – лучше минеральную.

Впереди вас ждет серьезное испытание – но у вас еще есть время, чтобы подготовить свой организм к предстоящему. Найдите – по рекомендации – хорошего специалиста, который сможет наблюдать и вести вас, давать вам квалифицированные советы именно тогда, когда они вам необходимы. Сдайте все основные анализы. Подлечитесь – если это требуется. И ни в коем случае не жалейте времени и денег на то, чтобы привести себя в форму; это – одна из основных ваших задач на сегодня.

Вашему телу нужен отдых – постарайтесь услышать сигналы, которые подает вам ваш организм. Кому-то следует чуть дольше спать, другому – стать немного спокойнее, снизить накал страстей, убрать суету движений. Третьему полезно посидеть на диете, исключив из рациона тяжелую пищу – хороший результат даст следование принципам вегетарианства, пусть даже недолгое. Четвертому помогут медитации. Поймите, что нужно именно вам.