Здоровье гороскоп на неделю

Будьте внимательны к тому, как вы выглядите. Сейчас все внутренние проблемы станут так или иначе отражаться на вашей внешности – так что вы довольно быстро заметите, если что-то пойдет не так. Не стесняйтесь обращаться к врачам за помощью – специалисты быстрее, чем вы сами, разберутся, что к чему, и помогут снизить остроту проблемы. Помните о правилах безопасности и неукоснительно соблюдайте их; старайтесь больше гулять.

Практически всю неделю вы будете полны энергии – и загружены делами. Большинство представителей знака просто не станет обращать внимания на свое самочувствие, даже если оно несколько ухудшится. Главное – не забывайте отдыхать адекватно нагрузкам, физическим и умственным. Освободите выходные от любых занятий, которые кажутся вам утомительными и неинтересными. Иначе ваши силы истощатся – и ваша эффективность очень сильно снизится.

На этой неделе вы можете страдать от тяжести и болей в ногах. Особенно трудно придется представителям знака, вынужденным долго ходить или стоять, без возможности присесть. Звезды рекомендуют вам особо позаботиться об обуви – она должна быть достаточно мягкой, удобной, высокие каблуки сейчас нежелательны, так как опасны. Вечером каждого дня делайте массаж стоп и голеней; очень полезны контрастные обливания.

Если вы следите за своим здоровьем – неделя обойдется без неприятных сюрпризов. Звезды не исключают возможности обострения имеющихся у вас хронических или недолеченных заболеваний – но у вас есть шанс отследить все на начальном этапе и не допустить серьезного приступа. На всякий случай, проверьте – есть ли в вашей аптечке препараты, которые могут вам понадобиться. Лекарства для экстренной помощи постарайтесь иметь при себе.

Неделя будет удачной и успешной, скорее всего, ваше самочувствие не вызовет у вас никакого беспокойства. Звезды рекомендуют использовать благоприятный период для укрепления здоровья, заботы о своем внешнем виде. Сейчас можно без особых усилий отказаться от лишнего в питании; избавиться от вредной привычки. Привнести что-то новое будет сложнее. Походите к косметологу или массажисту – это даст волшебные результаты.

Звезды рекомендуют вам провести эту неделю в относительной тишине и покое. Вам стоит снизить социальную активность, ограничить общение до минимально необходимого. Дайте отдохнуть своей нервной системе. Важно ложиться спать пораньше – даже если вам не заснуть, пользуйтесь возможностью просто расслабленно полежать, выкинув из головы все проблемы, занимающие вас днем. Полезны ароматерапия, медитации.

Ваш организм ослаблен – сейчас вам легко подхватить какой-нибудь вирус. Старайтесь избегать мест большого скопления людей. Машину предпочтите общественному транспорту, откажитесь от посещения театров и кино, продукты и иные нужные вам товары, по возможности, заказывайте через интернет. Звезды не рекомендуют вам посещать поликлиники и больницы – если вам требуется обратиться к врачу, поищите способ пригласить специалиста на дом.

Ваш организм хочет быть в тонусе – звезды рекомендуют вам подумать, как увеличить нагрузку на мышцы, при этом не вредя им. Возможно, вам стоит чуть дольше делать утреннюю зарядку или чаще кататься на роликах либо велосипеде. Попробуйте танцевать – у себя дома, под любимую музыку, любым образом, не менее пятнадцати минут в день. Всегда, когда позволяет ситуация, носите спортивную одежду и обувь; транспортом пользуйтесь по минимуму.

Вам было бы неплохо отдохнуть от тяжелой пищи. Попробуйте на неделю ограничить употребление мяса, рыбы, морепродуктов – по возможности, снизьте его до нуля. Лучший вариант для вас сейчас – свежие и сухие фрукты, ягоды, свежие и отварные овощи. Если не можете совсем исключить животный белок – позволяйте себе молочное, например, сыры разных сортов, можно есть яйца. Разнообразьте рацион грибами – они не особенно полезны, но и вреда от них никакого не будет.

Самое главное для вас сейчас – не переедать. Ваша пищеварительная система будет очень чувствительна к повышенным объемам пищи, особенно если она тяжелая, жирная. Звезды рекомендуют вам делить все, что вы запланировали съесть, на очень маленькие порции – и перекусывать почаще. Важно исключать жажду – прежде чем положить в рот очередной кусочек, выпейте пару глотков воды. Не исключено, что окажется – вы хотели пить, а не есть.

Не самая простая неделя. Вы будете уставать физически – это побудит вас больше спать, но после неправильно организованного сна вы можете вставать, словно, еще более уставшим. Звезды рекомендуют вам применять простые правила – отказаться от высокой подушки и теплого одеяла, открывать на ночь форточку, ложиться не позже десяти часов вечера и вставать пораньше, в пять – шесть часов, перенося все вечерние дела на утро. Довольно скоро вы почувствуете, что энергии у вас стало намного больше.

Сейчас все зависит от вашего эмоционального состояния и отношения к жизни. Если вы печальны – ваш иммунитет слабеет, вы становитесь более уязвимым перед вирусами. Если улыбаетесь – защита вашего организма крепнет. Спорт не запрещен – но будьте внимательны, вероятность травм немного повышена. Для вас подходят прогулки и пробежки. С плаванием нужно быть аккуратнее, как и с силовыми упражнениями – заниматься лучше под контролем инструктора.