Здоровье гороскоп на неделю

Неделя подходит для разного рода нововведений. Вы можете внедрить в свою жизнь какую-то оригинальную методику оздоровления или лечения – и результаты будут довольно-таки хорошими. Главное для вас – помнить, что радикальные воздействия на организм требуют контроля врача. Если же вы решите всего лишь раньше ложиться и раньше вставать или исключить из рациона тяжелую, жирную пищу – можете действовать и самостоятельно.

Вам необходимо позаботиться о своей пищеварительной системе, устроить для нее разгрузочную неделю – или, хотя бы, несколько разгрузочных дней. Краеугольный камень всего – отказ от тяжелой, жирной пищи. Можно на время стать вегетарианцем – если вам это под силу. Также важно снизить употребление кофе – как минимум, исключите растворимый – и шоколада. Маринады и соусы лучше заменить смесями специй, выпечные сладости - сухофруктами.

Ваше самочувствие будет достаточно хорошим. Скорее всего, вы, наконец-то, увидите результаты, к которым шли последнее время – и они вас порадуют. Возможно, что и не только вас – так как будут более чем очевидными. Постарайтесь их закрепить. Сделайте все возможное, чтобы не откатиться назад. Не исключено, что вам потребуется психологическая поддержка – люди, готовые оказать ее, найдутся, надо лишь потратить немного времени на поиски.

На этой неделе вам необходимо быть очень аккуратным при выборе продуктов питания. Если вы страдаете аллергией или непереносимостью каких-то компонентов – например, белка или лактозы – старайтесь не покупать готовые блюда и составные продукты. Лучше приобретайте самые простые составляющие – крупы, овощи, мясо – и готовьте их сами, на своей собственной кухне. От посещения кафе и ресторанов лучше на время отказаться.

Старайтесь быть внимательнее к своему самочувствию. На этой неделе для вас повышены риски его ухудшения – но если вы будете прислушиваться к сигналам, которые подает вам ваш организм, серьезной беды получится избежать. Ни в коем случае не переутомляйтесь – ни физически, ни психологически. Если врач дал вам какие-то рекомендации – выполняйте их со всей строгостью. Имейте при себе препараты скорой помощи.

Главное для вас сейчас – поменьше нервничать. Даже на самые сложные ситуации старайтесь смотреть, как минимум, философски, в идеальном случае – с хорошей долей скепсиса. Звезды говорят, ничего страшного и непоправимого в вашей жизни не произойдет – но слишком сильно переживая из-за мелочей, вы подорвете свое душевное, а чуть позже и физическое здоровье. Проблемы в результате возникнут обязательно – правда, не те, которых вы боялись.

Эту неделю вам стоит посвятить своему желудку. Многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что данный орган раздражен, перегружен, не справляется – по той или иной причине – с возложенной на него функцией. Создайте своему желудку режим наибольшего благоприятствования. Позаботьтесь о горячем завтраке, на обед ешьте суп и салат, ужинайте за четыре часа до сна – перед тем, как отправиться в постель, можно выпить стакан кефира или молока с медом.

Прислушайтесь к себе – что говорят вам ваши мышцы, ваше тело в целом? Не исключено, что организм просит вас об отдыхе. Эту неделю разумнее всего посвятить релаксации, расслаблению. Полезно походить на массаж, прекрасные представительницы знака получат просто волшебные результаты, посещая СПА-салоны. Физические нагрузки не запрещены, но они должны быть очень умеренными. Идеально подходит вам плавание.

Очень важная неделя. Лето – сезон легких открытых нарядов, всем хочется выглядеть стройнее, подтянутее. Не исключено, что вы сидите на диете, может быть, достаточно строгой. Постарайтесь следить за тем, чтобы не допускать голодания и обезвоживания организма. В любой системе питания предусмотрены продукты, которые можно есть практически без ограничений – пусть они всегда будут у вас под рукой. Иначе вы можете сорваться – и труды многих дней и недель пойдут насмарку.

На этой неделе для вашего организма особенно полезно как можно больше находиться в движении. Даже самые серьезные расстояния – если вы не ограничены во времени – лучше преодолевать пешком, на роликовых коньках, самокате или велосипеде. Для идеального самочувствия проходите не менее восьми километров ежедневно. Минимально необходимыми, по мнению звезд, являются два километра. Старайтесь не пользоваться лифтом.

Вы можете заболеть от перегрузок – увы, в последнее время вы совсем себя не жалеете. Звезды говорят, вам следует пересмотреть свой режим таким образом, чтобы в нем нашлось место и для работы, и для отдыха, и для сна. И для движения – организму необходимо двигаться, чтобы оставаться в форме. И для радости. Да, это, возможно, кажется непростой задачей – но сделать это необходимо, если вы не хотите в ближайшие дни серьезно разболеться.

На этой неделе звезды рекомендуют вам проявить интерес к методам нетрадиционной медицины. Народные рецепты, которыми с большим успехом пользовались еще наши бабушки; гомеопатия, оказывающая воздействие на организм в целом и похожая на волшебство; ароматерапия, позволяющая простым и приятным способом нормализовать многие болезненные состояния… Выбирайте то, что кажется вам наиболее привлекательным. Только прежде чем применять что-то новое, проконсультируйтесь с врачом.