Здоровье гороскоп на неделю

На вашем здоровье самым негативным образом будут отражаться уныние и негативный образ мышления. Звезды говорят, оптимизм и хорошее самочувствие на этой неделе окажутся связаны неразрывно. Чтобы не скатиться в депрессию, откажитесь от строгих диет – или, по крайней мере, сделайте свой стол разнообразным за счет разрешенных продуктов – займитесь тем видом спорта, который доставляет вам удовольствие. Уделите время хобби и людям, которых вы любите и которые любят вас.

Для вашего сердца сейчас необходимы жирные кислоты – и звезды рекомендуют вам на этой неделе активнее есть продукты, в которых они содержатся. Делайте салаты с добавлением авокадо и оливок либо заправляйте привычные вам блюда оливковым маслом; лакомьтесь лесными орехами, миндалем и фисташками. На вашем столе должны присутствовать рыба и морепродукты – либо, если вы вегетарианец, соевые бобы и тофу.

Если вы хотите стать здоровее, улучшить цвет лица и структуру волос, сделать свою фигуру более стройной – в ваш рацион должны войти отруби. Пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные – те, которые вы выберете сами. Норма – три столовых ложки в день; отруби можно добавлять в салаты, супы, соусы, в вечерний кефир, который вы пьете перед сном, но лучше есть их натощак, за пятнадцать минут до основного приема пищи. Обязательно запивая водой – не впитав в себя жидкость, отруби не «сработают».

Вам следует уделять чуть больше внимания тому, во что вы одеваетесь. При выборе одежды, необходимо обращать внимание на погоду – вы же склонны думать только о том, как та или иная вещь смотрится на вас и соответствует вашим планам на день. В результате вы то перегреваетесь, то переохлаждаетесь, ваш иммунитет слабеет – и вы становитесь уязвимее. Если не одумаетесь – к началу следующей недели можете довольно серьезно заболеть.

Вашим слабым местом на этой неделе является горло. Стоит быть аккуратнее, чтобы не допустить воспаления – его может, буквально, ветром надуть. Не стесняйтесь носить шарфик, закрывающий шею и грудь – можно выбрать щегольской вариант, который будет смотреться просто великолепно. Вообще, избегайте переохлаждения. И стрессов. Если у вас есть возможность взять отпуск и провести эту семидневку на морском курорте – обязательно сделайте это.

Если хотите сохранить здоровье и хорошее самочувствие – смотрите реалистично на то, что происходит с вашим организмом. Есть симптомы, на которые можно не обращать особого внимания – другие же требуют оперативного реагирования. Научитесь не путать первое со вторым. Меньше слушайте третьих лиц, не имеющих медицинского образования – и больше доверяйте своему внутреннему голосу, интуиции. Не стесняйтесь обращаться к врачам.

Если в последние дни вы себя не берегли – на этой неделе переутомление даст вам знать о себе. Вы начнете испытывать сложности с концентрацией на каком-то деле, снизится физическая выносливость, стрессы будут вызывать мигрени и приступы хронических заболеваний. Главный совет вам – больше отдыхайте. Старайтесь прилечь – в любой ситуации и обстановке, которая это позволяет. Отложите вечерние дела и хлопоты – ваше здоровье важнее.

Прислушайтесь к голосу своей интуиции. На самом деле, вы прекрасно знаете, что с вами происходит – и что необходимо делать в сложившейся ситуации, чтобы не допустить резкого ухудшения самочувствия. Просто не отдаете себе в этом отчета. Если вы не привыкли спрашивать сами себя – и получать ответ, попробуйте задать вопрос непосредственно перед тем, как отойдете ко сну. Когда проснетесь утром – вам все будет яснее ясного.

Скорее всего, всю неделю вы будете полны сил и энергии. Положительные имения в вашей жизни вызовут подъем оптимизма, который, в свою очередь, станет гарантом вашего отличного самочувствия. Будьте аккуратны на дороге и во время занятий спортом – звезды не исключают возможности травм. Если почувствуете, что «выдыхаетесь» - отдохните или поспите, и вы снова будете готовы к великим свершениям и подвигам.

Проведите эту неделю максимально активно. Звезды рекомендуют вам больше дышать свежим воздухом – но не сидя в парке на скамейке. Как минимум – прогуливайтесь; еще лучше – ввести в правило бегать по утрам и вечерам или ездить на велосипеде. Приветствуются выезды за город – в хорошей компании, которая не даст вам забиться в угол с ноутбуком, а вытащит плавать, играть в волейбол или футбол. Зарядку старайтесь делать на балконе или во дворе.

Вам стоит быть внимательнее к тому, какие медицинские препараты вы приобретаете и принимаете. Не исключено, что вы занимаетесь самолечением по старинке, когда уже есть более эффективные и щадящие лекарства. Возможно, вы следуете чужим советам – и пьете то, что вашему организму не очень-то подходит. Проведите ревизию аптечки, составьте список необходимых, но отсутствующих средств первой помощи – а что-то более серьезное покупайте только после консультации с врачом.

Эта неделя будет сложной, но позитивной. В вашем самочувствии наметится перелом к лучшему – но он может идти через кризис. Главное – перетерпеть, если хотите, чтобы проблемная ситуация, наконец, разрешилась, причем разрешилась наилучшим для вас образом. Имейте при себе лекарства, которые вам прописаны на случай обострения. Не стесняйтесь искать поддержки в близких людях – они сделают все, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно.