Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе вам потребуется быть в тонусе, оперативно принимать решения по очень серьезным вопросам. Звезды рекомендуют вам дыхательную гимнастику – делая упражнения утром и вечером, вы уже через несколько дней обнаружите, что стали мыслить яснее, помнить больше, быстрее реагировать на меняющиеся обстоятельства. Также полезно решать головоломки, , задачки на подобие и исключение из ряда.

Главное для вас сейчас – нормально отдыхать. Спасть не менее восьми часов в сутки. Чем больше времени вы проведете в расслабленном состоянии – тем бодрее будете в периоды, требующие активности. За вами никто не сможет угнаться. Звезды рекомендуют вставать пораньше и делать основные дела с утра – чтобы иметь возможность вечером отправиться в постель не позже половины одиннадцатого. Раньше – еще лучше.

На этой неделе звезды рекомендуют вам разобрать гардероб – и выбраковать всю тесную, неудобную одежду и обувь. Все, что стало мало – отдайте или отправьте на помойку. Избавьтесь от вещей, изготовленных из синтетических материалов – или хотя бы уберите их подальше и в ближайшие месяцы не надевайте. Если на какие ткани или красители у вас возникает аллергическая реакция – пусть к выходным их не будет в вашем доме.

Для вас сейчас важно движение. Если у вас сидячая работа – старайтесь делать небольшие перерывы каждый час и разминаться, пусть даже речь пойдет всего лишь о небольшой прогулке по офису. Еще лучше – приобрести небольшой тренажер, наподобие мини велотренажера, на котором вы сможете заниматься, не покидая своего рабочего места. Чрезвычайно полезны самомассаж шеи и плеч; гимнастика для глаз; поменьше пользуйтесь лифтом.

Вы решите, что способны сами себе поставить диагноз – и, скорее всего, ошибетесь. Если станете предпринимать какие-либо активные действия без консультации с врачом, ваше состояние и самочувствие уже в ближайшие дни могут серьезно ухудшиться. Звезды говорят, рядом с вами будет человек, который попробует вас убедить обратиться к специалистам. Исход дела в очень большой степени зависит от вашего благоразумия.

Залогом вашего отличного самочувствия будет хорошее настроение. Ежедневно находите способы чем-то порадовать себя, сделать свою жизнь немного ярче и веселее. Покупайте себе милые сердцу безделушки и лакомства, встречайтесь с людьми, которых любите, ходите на веселые представления и сами устраивайте праздники – себе и своим близким. Тогда ни одна болезнь не сможет взять над вами верх – это звезды вам гарантируют.

На этой неделе вы можете не раз и не два становиться жертвами бессонницы. Стрессы последнего времени дадут о себе знать – даже если в рамках данной семидневки вы сможете удерживать ситуацию и свои эмоции под контролем. Звезды рекомендуют вам аэробные тренировки за три часа до сна – можно ограничиться длительной прогулкой на свежем воздухе. Постарайтесь на время отказаться от вечернего просмотра телевизора и бдений за компьютером.

Вам стоит внимательно рассмотреть свой рацион. Есть слишком много – не самая здоровая привычка, она негативно влияет и на самочувствие, и на внешность. Но не менее вредно морить себя голодом, истязать организм, лишая его необходимых веществ и энергии. Питаться нужно сбалансировано. Если считаете, что вам необходимо немножко похудеть – устройте себе разгрузочный день на фруктах или сутки поголодайте на воде либо соках.

В рамках данной семидневки у вас могут возникнуть неприятные ощущения в спине; у некоторых представителях знака – в мышцах, у других – в позвоночнике. Постарайтесь воздержаться от активных действий до того, как побеседуете с врачом. Не исключено, что вам будет порекомендован массаж – не отказывайтесь, после курса вы будете чувствовать себя намного лучше. А за счет того, что у вас улучшится осанка – станете еще и привлекательнее.

Вам необходимо правильно питаться – не забывая о белках, животного или растительного происхождения, в зависимости от ваших взглядов и убеждений. Звезды рекомендуют вам обратить особое внимание на яйца – куриные, перепелиные. Яйцо содержит в себе множество питательных веществ и состоит из полноценного набора легко усваиваемых белков. Для оптимального результата, готовить его желательно всмятку – а вот сырым есть не желательно.

Вы готовы принимать важные решения относительно своего здоровья, не разобравшись толком в сложившейся ситуации. А ведь главное для вас сейчас – не торопиться, никуда не спешить. Проконсультируйтесь со специалистами – не с одним врачом, а минимум с двумя, выслушайте альтернативные мнения. Сдайте требуемые анализы – на исследованиях лучше не экономить. Порасспрашивайте родственников – возможно, кто-то сталкивался с аналогичным в прошлом. Только после этого делайте окончательный выбор.

Вы будете чувствовать себя здоровым – но недостаточно привлекательным. Посвятите неделю уходу за собой – и достигнутые результаты вас порадуют. Не стоит скупиться на салоны красоты – программы от профессионалов дадут вам намного больше, чем самостоятельные усилия у себя дома. Но будьте аккуратны при выборе специалистов – лучше обращаться к тому или другому, основываясь на рекомендациях людей, которым вы доверяете.