Здоровье гороскоп на неделю

Источником проблем со здоровьем для представителей вашего знака станут чрезвычайные нервозность и раздражительность. Они начнут вытягивать вашу энергию – вы будете сильно уставать, плохо спать, может нарушиться координация движений, ухудшиться память. Иммунитет будет слабнуть день ото дня – в результате к концу недели многие чем-нибудь заболеют. Звезды рекомендуют вам принимать легкое успокоительное – и многих проблем удастся избежать.

Вам нужно себя ограничивать – но нет необходимости вести себя жестоко по отношению к самому себе. Делая небольшие шаги – один за одним – вы можете уйти очень далеко; пытаясь за раз перепрыгнуть пропасть, практически наверняка сорветесь. Старайтесь прислушиваться к себе – советы со стороны могут быть полезны, но их можно трансформировать, примеряя именно к вашему организму. Исключение – список лекарств, прописанных вам ведущим вас врачом.

Не исключено, что вы уже не раз пытались начать заниматься спортом – но раз за разом бросали тренировки. На этой неделе звезды рекомендуют вам попробовать снова. Вероятность того, что вы втянетесь, сейчас достаточно высока. Делайте зарядку по утрам – и запишитесь в зал, на тренажеры, аэробику, танцы, по вашему желанию. Хотя бы семидневку не пропускайте занятия – а позже вам и самому не захочется отлынивать.

Вам стоит больше двигаться – звезды предлагают вам ежедневно включать музыку и танцевать или заниматься спортивной гимнастикой. Подойдут любые аэробные упражнения, которые вам нравятся. Можно, но не обязательно повторять за тренером или танцором с видео – главное, чтобы вам самим нравилось, как вы двигаетесь. Поход на дискотеку или в танцевальный клуб, занятия с инструктором – все это может стать приятным дополнением к активности дома.

То, что поможет вам поддерживать самочувствие на высоком уровне – это прогулки. Звезды рекомендуют вам больше ходить – бесцельно, ради самой ходьбы. Можно и бегать трусцой – но только в том случае, если вы физически достаточно подготовлены. Допустима приятная усталость в мышцах – но переутомления необходимо избегать. Очень важна регулярность – старайтесь гулять не менее часа каждый день, независимо от погоды.

Вам стоит быть осторожнее, сейчас самое время позаботиться о себе, постараться оградить себя от неприятностей. Ваше здоровье в ближайшие дни будет особенно уязвимо – вы можете серьезно простыть, просто промочив ноги или немного замерзнув. Одевайтесь по погоде, имейте при себе сухие носки, принимайте витамины. Не стесняйтесь просить окружающих о помощи – если считаете, что самостоятельное выполнение каких-то задач может вас ослабить.

Если вы никак не можете выздороветь, звезды советуют вам использовать – в качестве вспомогательных к прописанным врачом – средства народной медицины. Сейчас они могут оказаться очень эффективными. Только не верьте рецептам, найденным в интернете – лучше спросите, что попробовать, у своих близких, принадлежащих к старшим поколениям. Или обратитесь к травнице – по рекомендации тех, кому она уже помогла.

Запланируйте на эту неделю визит к стоматологу. Пусть у вас ничего не болит – осмотр вам не повредит, не исключено, что обнаружатся какие-то небольшие проблемы, которые можно исправить быстро и дешево – избежав серьезных неприятностей в будущем. Навестите и гигиениста – он снимет камни, отбелит и отполирует зубы, обработает десны противовоспалительными препаратами. Вы получите рекомендации – щетку какой жесткости выбрать и какие пасты использовать, чтобы именно ваши зубы были здоровыми.

Звезды рекомендуют вам обратить внимание на то, хорошо ли вы координируете свои движения. Сделайте простой тест - положите одну руку на живот и гладьте его по часовой стрелке; в то же время второй рукой постукивайте себя по голове. Если у вас не получилось сделать это с первого раза – значит, вам есть над чем поработать. Развить координацию движений помогают тренировки на неустойчивых поверхностях, занятия пилатесом, брейком и другими видами фитнеса.

Вы будете склонны употреблять разного рода порошки и пилюли, относящиеся к биологически-активным добавкам. И ваше самочувствие будет при этом очень хорошим, некоторые представители знака даже назовут его великолепным. Разве важно, что мы наблюдаем – эффект плацебо или волшебные свойства гималайских трав и плавников акулы? Главное – что ваше здоровье не вызывает опасений. Скептиков можете не слушать.

То, что вы задумали – обязательно получится. Но вам нужно подготовить свой организм к повышенным нагрузкам. Больше гуляйте, обязательно принимайте витамины – какие именно подойдут вам, лучше узнать у врача. Посетите офтальмолога – вам было бы неплохо выяснить, как у вас обстоят дела со зрением. Весьма желательна гимнастика, плавание – вы можете заниматься как сами, так и под присмотром инструктора, в зависимости от своих предпочтений.

Скорее всего, чувствовать вы себя будете достаточно неплохо. Главное для вас сейчас – быть честным с самим собой. Прислушивайтесь к себе – и разрешайте себе то, что просит ваш организм, если это относительно безопасно. Озвучьте – сами себе – свои вредные привычки – не исключено, что их проговаривание станет первым шагом к избавлению от них. Если заметите признаки недомогания – обязательно обратитесь к врачу.