Здоровье гороскоп на неделю

На этой неделе у вас могут возникнуть временные сложности с тем, чтобы отличать правду от лжи – особенно в вопросах, касающихся вашего здоровья. Звезды рекомендуют вам верить только тем специалистам, к которым вы или ваши хорошие знакомые обращались ранее – с положительным результатом. Ни в коем случае не читайте советы в интернете и не обсуждайте свое самочувствие с «кумушками» у подъезда. Вообще, ни с кем, кроме врача, не обсуждайте. Медикаменты покупайте строго по рецептам.

В ближайшие дни вам необходимо особенно беречь свою кожу, глаза, волосы от солнечных лучей. Носите затемненные очки с фильтрами, легкий головной убор; если вам предстоит долгое время находиться на открытой местности в ясную жаркую погоду, пользуйтесь специальными защитными кремами. Также звезды не рекомендуют вам посещать солярий – даже при соблюдении обычных мер предосторожности, последствия для здоровья могут быть самыми непредсказуемыми и не совсем приятными.

Для вас сейчас особое значение приобретает правильное питание. Вам необходимы ограничения – если вы хотите пройти дальше по пути к красоте и здоровью. Вы сами понимаете, что назрела необходимость перемен – и вот сейчас наступил подходящий период для них. Выберите два правила, которых готовы придерживаться – и начните внедрять их в жизнь. Например, не перекусывайте на ходу. Не ешьте после шести. Откажитесь от хлеба и булки – полностью. Сделайте вторник днем разгрузочной голодовки.

Можно ли запастись витаминами впрок? Начинается осень, вслед за ней придет зима – время, когда особенно не хватает многих полезных веществ. Запас их в организме сделать невозможно, да и не нужно. Посвятите эту неделю заготовкам. Быстрозамороженные овощи по содержанию витаминов практически не уступают свежим. И даже наоборот - свежие «зимние» плоды, проделавшие долгий путь до прилавков магазинов, менее полезны, чем те, что были заморожены через несколько часов после сбора.

На этой неделе для вас актуальны проблемы, связанные с желудком и кишечником. Звезды рекомендуют вам не есть в незнакомых местах, особое внимание уделять срокам годности и условиям хранения продуктов питания. Важно тщательно соблюдать правила гигиены – почаще мыть руки, пользоваться влажными салфетками. Если будете следовать советам светил – крупных неприятностей удастся избежать, хотя от разных мелочей вы, увы, не застрахованы даже в этом случае.

Нельзя относиться к своему здоровью пренебрежительно. Но, с другой стороны, излишняя мнительность тоже на пользу не идет. Вам нужно найти равновесие – и придерживаться его. Большинство представителей знака сейчас склонно перегибать палку в заботе о своем организме – и этим может нанести себе довольно ощутимый вред. Не нужно сгущать краски – смотрите на ситуацию реально. Если вам сложно разобраться во всем самому – не стесняйтесь консультироваться со специалистами.

Ваш организм сейчас нуждается во вполне определенных веществах – важно определить, в каких именно. Ведь их недостаток может привести к ухудшению самочувствия – равно как и переизбыток каких-то других. Не спешите принимать поливитамины – сначала понаблюдайте за собой несколько дней. Например, неприятный запах изо рта может говорить о недостатке витамина B3; тусклые и ломкие волосы - признак нехватки витаминов В, F и йода. В крайнем случае – сделайте анализ на определение микроэлементов в крови.

Болеть вам сейчас не желательно. С одной стороны, это означает, что было бы неплохо поберечься – на время забыть об экстриме, внимательно смотреть под ноги, одеваться по погоде и пить витамины. Вы знаете, где особенно уязвимы – подстелите соломки. С другой стороны – многое зависит от вашего настроя. Соберите волю в кулак – и не дайте себе расклеиться. Силы организма – практически безграничны, у вас хватит внутренней энергии на то, чтобы «разжечь» угасающий иммунитет.

Эта неделя – период ясных мыслей и активных действий. Вы сможете сделать для своего здоровья очень многое, если постараетесь. И не только для здоровья. Сейчас хороший момент для того, чтобы ставить цели – и делать первые шаги к их достижению. Захотите – сумеете избавиться от вредных привычек, даже если ранее проигрывали в борьбе с ними. Пожелаете – измените режим питания и вернете себе красоту и физическую форму, которые были у вас в молодости. Спортсмены могут поставить новые личные рекорды.

На этой неделе звезды рекомендуют вам заняться вопросом улучшения кровообращения – это пойдет на пользу всему вашему организму. Начните больше двигаться – особенно полезны прыжки - регулярно делайте массаж, принимайте контрастный душ. Можете разнообразить свой стол такими приправами, как чеснок, стручковый красный перец, лимоны, пейте больше воды. И больше спите, ведь сон – панацея от всех болезней! Он снижает напряжение в теле и позволяет мышцам расслабиться, что способствует детоксикации.

Ваши уязвимые места сейчас – бронхи и легкие. Чтобы вы оставались здоровы, вам необходим свежий воздух. Обязательно гуляйте – минимум час ежедневно; если вы еще несовершеннолетний – то три или четыре часа. Проветривайте помещение – лучше вообще не закрывать форточку, а на ночь вдобавок распахивать окно или балконную дверь. Курение под строжайшим запретом. Не допускайте переохлаждений и укрепляйте иммунитет.

На этой неделе вы можете быть не столь энергичны, как обычно. Многие задачи, которые раньше решались легко и просто, теперь станут казаться вам очень трудными. Звезды говорят, вам стоит больше спать и несколько повысить калорийность питания – в большинстве случаев этого окажется достаточно, чтобы за несколько дней вы пришли в норму. Физические нагрузки должны быть умеренными; не повредят витамины – но «живые», ешьте больше свежих фруктов и овощей.