Здоровье гороскоп на неделю

Неделя идеальна для коррекции веса и улучшения внешности – если вы хоть в чем-то недовольны собой, вам представится неплохой шанс это исправить. Но не стоит «укрощать» свой организм при помощи кнута – пусть перемены будут мягкими и осторожными, зато навсегда. Примите два правила своей новой жизни – и следуйте им, уже к выходным вы заметите результаты. Дополнительно - больше гуляйте и хотя бы раз сходите в салон красоты.

На этой неделе самочувствие большинства представителей знака будет в норме – и не вызовет особых опасений. Эта неделя не подходит для великих свершений – но на воплощение в жизнь текущих планов вашей энергии хватит с лихвой. Звезды призывают вас воздержаться от экстремальных занятий и видов спорта – откажитесь от повышенных нагрузок и травмоопасной деятельности. Обязательно соблюдайте правила техники безопасности.

В ближайшие дни вам следует быть внимательными к своей сердечно-сосудистой системе. Звезды говорят, если вы проигнорируете данный совет, через некоторое время у вас могут начаться довольно серьезные проблемы. Сходите на прием к кардиологу – пройдите обследование. Если у вас есть лишний вес – начните борьбу с ним, ожирение представляет наибольшую опасность для сердца. Важно бросить курить – если у вас есть привычка к табаку.

Неделя подходит для аккуратного увеличения физической нагрузки. Если вы еще не приучили себя делать зарядку по утрам – выберите наиболее интересные для вас упражнения и начните делать их по десять раз ежедневно. Главное – выработать привычку. Тем, кто уже сделал спорт частью своей жизни, звезды рекомендуют усложнить тренировку – добавить вес или перейти на новый уровень сложности выполнения упражнений.

На этой неделе у представителей вашего знака возможны отеки – лица и ног. Это очень неприятные ощущения и негативные изменения во внешнем виде. Звезды рекомендуют вам ограничить употребление соли и есть больше сырых овощей. Полезны и кисломолочные продукты. Но помните – отек это симптом более серьезного заболевания. Чтобы избавиться от них - нужно вылечить болезнь, на фоне которой они появились. Обратитесь к врачу.

Главное для вашего организма сейчас – высыпаться как следует. Восемь часов сна – это тот минимум, без которого вы не сможете похвастаться хорошим самочувствием. Учтите, что ценность сна резко уменьшается после 4х часов утра – а максимальная она вечером, начиная с 19 часов. Поэтому не засиживайтесь допоздна, чем раньше вы отправитесь в постель – тем лучше. Не обращайте внимания на удивление близких – ваше здоровье для вас сейчас важнее.

На этой неделе звезды рекомендуют вам не допускать переутомления – физического и психологического. Повышенная усталость скажется на вашем самочувствии и здоровье самым неблагоприятным образом. В первую очередь пострадают голова и желудок – возможны достаточно сильные боли, разнообразные нарушения в работе. Если вы страдаете мигренями или язвенной болезнью, вам следует быть особенно бережным по отношению к себе.

В ближайшие дни звезды рекомендуют вам как можно больше времени проводить на свежем воздухе. При этом вам следует быть внимательным к прогнозам синоптиков – собираясь на прогулку, одевайтесь и обувайтесь по погоде. Если на улице мороз, метель или дождь стеной – вряд ли стоит отправляться в парок или на озеро. Просто возьмите интересную книжку и посидите с ней на балконе – вы получите необходимую вам дозу кислорода.

Главный враг вашего здоровья на этой неделе – сильные, неконтролируемые переживания. Вам нужно как-то сдерживать эмоции – если не хотите заработать бессонницу или продолжительные головные боли. Звезды рекомендуют вам больше внимания уделять простым тактильным ощущениям – если чувствуете, что начинаете нервничать, потрогайте какой-то приятный материал, ткань, дерево. Можно носить в кармане гладкие камешки – и перебирать их в сложные минуты.

На этой неделе вам стоит уделить повышенное внимание своему позвоночнику – и особенно его шейному отделу. Особое значение приобретает для вас правильная осанка – если вы уже давно сутулитесь, и вам сложно держать спину прямо, обратитесь к специалисту, пусть он подберет для вас корректор осанки. Полезен массаж; не забывайте про лечебную гимнастику - и старайтесь не напрягать без особой необходимости мышцы спины.

Постарайтесь дать своему желудку отдохнуть. Сейчас вам рекомендовано отказаться от тяжелой пищи – пусть ваш рацион состоит, преимущественно, из овощей, фруктов, ягод, свежих или отварных, запеченных. Полезны йогурты – любые, которые кажутся вам вкусными. Осторожнее следует быть с мясом, рыбой, морепродуктами – попробуйте отказаться от них совсем. Разнообразить стол вам помогут грибы и сыры - по ним нет ограничений.

Основополагающим фактором хорошего самочувствия для вас станет душевное спокойствие. Постарайтесь провести эту семидневку подальше от рутинных проблем и других тревожащих вас факторов. Идеальный для вас вариант – отпуск где-нибудь на море рядом с человеком, которого вы любите и который любит вас. Можно попринимать легкое успокоительное – но препарат и ежедневная доза должны быть подобрана специалистом.