Здоровье гороскоп на неделю

Если вы хотите изменить свою жизнь – не нужно бросаться «в омут с головой». Иначе – образно выражаясь – довольно скоро вы будете вынуждены вынырнуть и выбраться обратно на берег, а значит, все ваши усилия будут тщетны. Двигайтесь вперед маленькими шагами. Например, ложитесь спать на час раньше, чем привыкли, или исключите из меню один – только один! – вредный продукт. Вам будет легко внедрить такие улучшения – а пользу они могут принести очень большую.

Вы можете обнаружить, что стали выглядеть не очень хорошо – из-за отеков, синяков под глазами, ухудшения состояния кожи. Не расстраивайтесь – все можно исправить. Вам помогут утренние умывания холодной водой – еще более эффективным окажется протирание лица кубиками льда, сделанными самостоятельно из экстрактов или настоев лекарственных трав. Уже через несколько дней вы будете выглядеть свежее и моложе. Постарайтесь также пить меньше чая – взамен выбирайте простую чистую воду.

На протяжении этой семидневки большинству представителей знака придется бороться с сонливостью и невнимательностью. Увы, кофе вам не поможет. Единственный эффективный способ – начать вовремя ложиться спать. Звезды рекомендуют вам поставить анти-будильник – напоминалку, которая будет сигнализировать, что пора отправляться в постель. Готовьтесь к тому, что результаты появятся не раньше, чем через две недели – но оно будет того стоить.

Ваш уязвимый орган сейчас – сердце; звезды рекомендуют вам уделить внимание профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Физкультура – ваш главнфый помощник. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде. Если вы давно не занимались спортом – начните с ходьбы. Минимальная динамическая нагрузка такова: 3 раза в неделю по 30 минут в комфортном темпе.

Сейчас вам стоит быть аккуратнее со своими волосами – любое избыточное негативное воздействие подействует на них не лучшим образом. Не рекомендуется проводить окрашивание или же химическую завивку – после них вам, скорее всего, придется долго восстанавливать, а то и лечить свою шевелюру. Зато полезно немного подрезать концы – лучше в парикмахерской, чем самостоятельно. Посвятите время укреплению волос – вам помогут маски, обертывания; можно обратиться в салон за профессиональным уходом.

В ближайшие дни могут обостриться проблемы с пищеварением, если вы не обратите внимания на то, что и как вы едите. Следуйте самым обыкновенным рекомендациям – пусть в вашем рационе присутствуют свежие овощи и фрукты; в супы, салаты или йогурт добавляйте немного отрубей; откажитесь от тяжелых, многосоставных блюд и не ешьте острое и жирное. Попробуйте вести пищевой дневник, это – очень полезная привычка, позволяющая увидеть и скорректировать привычки, мешающие вам быть здоровым.

Вы находитесь далеко не в лучшей форме – не исключено, что окружающие, в первую очередь, ваши близкие, замечают это. Они начнут делиться с вами своим мнением и давать вам советы – ко всему этому следует отнестись с осторожностью. Единственная рекомендация, которой звезды велят вам последовать незамедлительно – обратиться к врачу. Поход к специалисту запланируйте на первую половину семидневки – скорее всего, вам назначат лечение, и, следуя назначениям, вы уже к выходным улучшите самочувствие.

Если у вас были или есть в настоящий момент какие-то проблемы с кожей – эта неделя идеально подходит для того, чтобы попробовать их решить. Звезды обещают вам результаты намного лучше тех, что вы могли бы получить в какой-то другой период. Не упускайте открывающиеся перед вами возможности. Прежде чем что-то предпринять – посоветуйтесь со специалистом – сторонником классической медицины. Потом можете попробовать и альтернативные методы – например, иглоукалывание или гомеопатию.

Сейчас не время расслабляться – перед вами поставлены интересные и сложные задачи, успешно решить которые вы сможете только в том случае, если будете в тонусе. Вам необходима энергия – поэтому важно полноценно питаться, поддерживать организм в форме, высыпаясь и делая по утрам зарядку. Не распыляйтесь на мелочи – иначе у вас не хватит ни времени, ни сил на то, что действительно важно. Отдыхайте днем – это очень вас поддержит.

Что вам не стоит делать на этой неделе – так это изображать бурную деятельность. Экономьте ресурсы – и в первую очередь, свои силы. Помните, что запасы энергии у вас конечны – и не тратьте их впустую. Не суетитесь – в рамках семидневки суета может привести к травмам; кто-то палец дверью прищемит, а кто-то и ногу сломает, неаккуратно пробежавшись, или под машину попадет. Будьте внимательны, держите глаза и уши открытыми, избегайте опасных ситуаций.

Сохраняйте оптимистический настрой. Да, далеко не все идет так, как вам хотелось бы. На вашем пути встают препятствия, которые иногда кажутся непреодолимыми. Верьте и знайте – это не так. Возьмите блокнот – и выпишите в него все, что тревожит вас в вашем состоянии здоровья. Составьте список врачей, с которыми вы хотели бы посоветоваться. Подклейте конверт, в который вы станете откладывать 5-10% заработка – на лечение и оздоровление. Эти шаги придадут вам уверенности в том, что вы победите.

Запишитесь на массаж. Проведенная профессионалом, данная процедура приятна и полезна – массаж благотворно воздействует как на тело, так и на психику. Повышается скорость обмена веществ, улучшается кровоток, расслабляются зажатые и сокращенные мышцы, оздоравливается кожа. Массаж уравновешивает или стимулирует нервную систему - смотря какой эффект необходим для конкретного человека. После курса многие представители знака отметят, что словно заново родились – настолько улучшится самочувствие.