Здоровье гороскоп на неделю

Все, что вы делаете для своего организма, вы должны делать максимально вдумчиво и сосредоточенно. Не читайте и не смотрите телевизор во время еды. Отключайте телефон, когда бегаете иди делаете утреннюю зарядку. Если вам прописаны лекарства или процедуры – принимайте их согласно рекомендациям врача в строго отведенное время. Ставьте на телефон напоминалки и пишите сами себе записки – это вам поможет.

Эту неделю можно посвятить походам по врачам – особенно если вы давно чувствуете, что вам было бы неплохо чуть более пристально изучить происходящее в вашем организме. Какие-то ваши подозрения развеются – но, не исключено, специалисты найдут какую-то проблему, о которой вы даже не подозревали. Отнеситесь к этому как к позитивному фактору – вы сможете вылечить заболевание на раннем этапе, не допустив его развития.

Вы примите решение – и начнете воплощать его в жизнь. Звезды говорят, скорее всего, вы все делаете правильно – хотя контроль и поддержка специалистов вам не повредили бы. В какой-то момент ваш запал может иссякнуть – и тут вам будет необходима помощь, одобрение, подтверждение того, что все идет так, как вам нужно. Найдите врача, которому вы сможете доверять – и попросите его наблюдать вас. Вместе вы сможете достичь очень многого.

Вы получите интересное предложение, которое, возможно, поможет вам улучшить свое самочувствие. Главное – не торопитесь с принятием решения, взвесьте все «за» и «против». Все люди – разные, известно, «что русскому хорошо, то немцу – смерть». Примерьте то, что вам расписывают, на себя, постарайтесь получить рекомендации специалистов – желательно, не одного, а нескольких. Только после этого делайте окончательный выбор в пользу или против нового лекарства либо методики.

На этой неделе вам следовало бы проанализировать свои занятия спортом. Приносят ли они вам удовольствие? Достигли ли вы тех результатов, к которым стремились? Если ответ хотя бы на один вопрос будет отрицательным – это сигнал о том, что вы что-то делаете неправильно. Возможно, вам стоит поменять комплекс упражнений – или тренера. Обдумайте все, попробуйте что-нибудь новое – и прислушайтесь к своим ощущениям. В конце концов, всегда можно вернуться на исходные позиции.

Не торопитесь. Получить все и сразу невозможно – а вот надорваться, физически или психологически, вовсе не так сложно, как может показаться. В любых списках – дел, покупок, блюд в меню ресторана – наводите порядок, мысленно или с карандашом в руках, отмечая важное и второстепенное, полезное и вредное. Это поможет вам принимать верные решения – и поддерживать себя в форме. Будьте готовы от чего-то отказаться – чтобы сохранить главное, самого себя.

Вам следует быть внимательнее к тому, как вы одеваетесь – ведь облачение должно быть не только красивым, но и удобным и безопасным. Изучайте сводки погоды – и не надевайте на себя больше, чем необходимо. Да, переохлаждение и связанные с ним простуды – вещь неприятная, но и перегрев для вас сейчас довольно-таки опасен. Обувь должна быть прочной, чтобы ноги оставались сухими; головной убор обязателен – но он может быть достаточно легким.

В данный период вам нужно быть бережнее по отношению к себе, старайтесь избегать повышенных нагрузок, стрессов. Никаких испытаний на прочность, откажитесь от занятия экстремальными видами спорта. Вашему организму необходимо перераспределить имеющуюся энергию – и начать пополнять ее запасы. Занимайтесь творчеством – рисуйте, пишите, шейте или создавайте ловца снов, делайте то, к чему у вас лежит душа. Это – лучший способ восстановиться.

Вашим мышцам нужна нагрузка – постарайтесь ее дать. Да, даже тем, нагружать которые вам совершенно не хочется. Поищите в интернете упражнения – скорее всего, вы без особых проблем отыщите то, что вам необходимо. И то, что вам понравится. Главное – не переусердствуйте, начните с небольшого количества повторений. Лучше втягиваться постепенно – чем забросить тренировки из-за того, что на следующий день у вас все закостенело и болит с непривычки.

Главное для вас сейчас – прислушиваться к своему организму. Его потребности будут довольно-таки очевидны – и если вы станете вовремя удовлетворять их, ничего страшного или печального не случится. Иначе возможны резкие перепады настроения, внезапные болевые спазмы, иные неприятные симптомы – некоторые из них не удастся устранить оперативно, их проще не допустить. Радуйте себя – старайтесь получать удовольствие от всего, что с вами происходит. Это – очень полезно. И улыбаться – тоже.

Вашему организму сейчас, как никогда, необходимы покой и отдых. Но знайте – если хотите относительно быстро восстановить форму, их нужно правильно организовать. Сон полезнее для вас, чем бодрствование, при этом для вас правильнее как можно раньше отправляться в постель и вставать еще до рассвета. Если стоит выбор – лежать или сидеть, принимать решение следует в пользу лежания. Если сидеть или ходить – в пользу ходьбы; лучше всего неспешно прогуливаться на свежем воздухе.

Вам будет очень сложно сконцентрироваться, собраться. Звезды говорят, причин тому может быть несколько. Для вас сейчас очень важно наладить режим дня, полноценно питаться и гулять не менее часа в день, чтобы мозг получал достаточно кислорода. Спите с открытой форточкой, если мерзнете – возьмите одеяло потолще. По утрам пишите планы – это поможет вам сосредоточиться на важном. Полезно делать упражнения на внимание – любые, какие придумаете или найдете.