Здоровье гороскоп на неделю

Посвятите эту неделю своим ступням. Приведите в порядок пятки и ногти – если они требуют того. Можно провести процедуры самостоятельно – или сходить в салон красоты, где уж точно ничего не упустят. Старайтесь хотя бы через день баловать свои ноги скрабами, масками, по возможности, ходите по дому босиком. Полезны укрепляющие упражнения – перекаты с пятки на носок, сжимание пальцев, «твист». Хорошо бы купить резиновый мячок с шипами – для массажа.

На этой неделе ваш организм будет тяжело переносить жирную и тяжелую пищу – постарайтесь, по возможности, отказаться от нее. При этом не питайтесь исключительно обезжиренным – помните, что жиры должны давать не менее двадцати процентов от общей калорийности рациона. Выбирайте правильные продукты – и равномерно распределяйте их потребление на весь день. Наиболее полезны растительные масла, орехи, семечки.

Эта неделя может быть достаточно проблемной в плане здоровья, если вы не привыкли доверять своему организму, прислушиваться к своему внутреннему голосу. Звезды говорят, вам не стоит переступать через себя. Если хотите отдохнуть – отдыхайте, пусть даже у вас остались несделанными десятки дел. Если голодны – поешьте. Если вам нужно попить – откройте бутылку воды. Соблюдение правил – вещь хорошая, но не тогда, когда она переходит границы разумного.

Вы чувствуете себя неплохо – разве что голова иногда побаливает, да мышцы то там, то здесь потягивает… Если хотите надолго избавиться от этих неприятных симптомов – пройдите курс релакс-процедур. Звезды предоставляют вам возможность выбрать из всего спектра то, что подходит – а главное, нравится – именно вам. Одни представители знака могут принять решение в пользу массажа, другие остановятся на арома-терапии – результаты во всех случаях будут прекрасными.

Если вы соблюдаете диету – продолжайте в том же духе. Скорее всего, к концу недели вы увидите вдохновляющие результаты. Однако если вы только готовитесь ограничить себя в питании – не спешите. Ваш организм сейчас негативно воспримет любые «гонения». Попробуйте для начала просто записывать, что и в каких количествах вы едите, считайте калории, белки, жиры и углеводы. Этот анализ принесет много пользы – даже если вы не станете резко отказываться от сладкого или мучного.

Если хотите чувствовать себя лучше – предоставьте лечить вас специалистам, а не занимайтесь самоврачеванием. Звезды говорят, сейчас вы склонны выбирать препараты и программы, которые вам совершенно не подходят – в лучшем случае, вы не нанесете себе вреда. Будьте аккуратны – и следуйте выданным вам рекомендациям. Для вас это в настоящий момент – единственная тактика, которая безопасна и ведет к оздоровлению.

В вашей жизни возможны неожиданные повороты – не исключено, что ваш организм отреагирует на перемены не лучшим образом. Звезды рекомендуют вам иметь при себе аптечку с классическими средствами скорой помощи – дополните ее препаратами, которые помогают или необходимы именно вам в опасных ситуациях. Желательно, чтобы у вас при себе постоянно были влажные салфетки и чистая, негазированная питьевая вода.

Если хотите чувствовать себя бодро – сохраняйте позитивный настрой. Упаднические настроения будут негативно влиять не только на психику, но и на «физику» - сейчас они станут причиной бессонницы, головных болей, расстройства пищеварительной системы. Могут обостриться хронические заболевания, находящиеся в стадии ремиссии. Меньше смотрите телевизор – больше читайте, гуляйте. Встречайтесь с людьми, которые вас веселят или вдохновляют.

На этой неделе особое влияние на ваш организм будут оказывать неблагоприятные факторы окружающей среды. Звезды рекомендуют вам сделать все, от вас зависящее, чтобы защитить себя. Будьте внимательны к тому, что едите – откажитесь от джанк-фуда, обязательно используйте фильтр или очиститель воды, отключайте на ночь все электроприборы. Во время работы за компьютером каждый час делайте перерыв на 10-15 минут.

На этой неделе вам следует уделить особое внимание тому, чтобы в ваш организм поступало достаточно йода. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Можно уменьшить его дефицит, потребляя речную рыбу и устрицы - но гораздо проще приобрести и использовать йодированную соль. Солить пищу при этом нужно в самом конце приготовления – к сожалению, при нагревании приправа теряет все свои полезные свойства.

Если вы хотите чувствовать себя хорошо – и сейчас, и в будущем – вам придется отказаться от некоторых вредных привычек. Вы сами знаете, какие из ваших пристрастий действуют на ваш организм наиболее разрушительным образом. Начните борьбу с ними. Как минимум – соберите информацию о том, что можно предпринять, и проконсультируйтесь с врачом. Специалист подскажет вам, какие первые шаги нужно сделать, чтобы в результате прийти к успеху.

Вам сейчас надо быть мягче, нежнее, расслабленнее. Кувалда – неблагоприятные обстоятельства – может расколоть камень, но воде она не причинит вреда. Станьте – хотя бы на время – водой. Используйте ароматерапию, займитесь йогой, может быть полезно походить на массаж – если у вас зажаты какие-то мышцы. Обязательно вволю спите – никакие дела не должны заставлять вас ложиться позже и вставать раньше, чем вы этого хотите. Скорректируйте свой рабочий график – или уйдите в отпуск.