Чтобы немного скинуть вес, вовсе не обязательно сидеть на строгих изнуряющих диетах. Вы же не на двадцать килограммов хотите похудеть, правда? Поэтому не стоит бросаться в крайности и переставать есть. Лучше контролируйте количество выпиваемой вами жидкости – оно должно быть не меньше двух литров в сутки. Также стоит добавить в рацион свежевыжатые соки. |