Если в последнее время, несмотря на интенсивные физические упражнения, вы заметили нежелательную прибавку в весе, еще раз тщательно продумайте свой рацион. Возможно, вы употребляете в пищу слишком много жирного мяса, майонеза и хлеба. Попробуйте один–два раза в неделю готовить блюда из рыбы. И не ленитесь, проводите больше времени на свежем воздухе, сейчас вам это необходимо. |