Вам необходим заряд бодрости прямо с утра. Встаньте, улыбнитесь солнышку, сделайте зарядку – и в душ. Отлично дисциплинирует плюс придает сил. Не давайте себе поблажек, будьте крайне строги. Если не получается самостоятельно, попросите близкого человека помочь вам на первых порах. Ни в коем случае не откладывайте ничего на завтра, иначе это «завтра» не наступит никогда. |