21.03 — 20.04
По поводу того, как вам улучшить свое здоровье, есть разные мнения – у друзей, родителей, «экспертов», пишущих статьи в интернете… Однако, если вы хотите добиться устойчивых результатов, вам нужно начать с посещения врача. Пусть даже речь идет о занятиях спортом – не любая нагрузка вам сейчас позволена. Тем более нежелательно ограничивать себя в еде, следуя правилам одной из новомодных диет – в большинстве своем, все они идут вразрез с правильным образом жизни и могут не помочь, но навредить.