21.03 — 20.04
Будьте внимательны и не перестарайтесь с употреблением витамина С. Если в вашем рационе в достаточном количестве присутствуют зеленые яблоки, апельсины, лимоны, болгарский перец и прочие фрукты и овощи, содержащие этот витамин, то нет необходимости в приеме дополнительных препаратов, ведь передозировка может привести к появлению на коже сыпи, что вряд ли вас украсит. Да и на свежем воздухе желательно проводить больше времени, постоянное нахождение в душном помещении весьма отрицательно сказывается на внешности.