21.03 — 20.04
На этой неделе вам стоит уделить особое внимание блюдам из рыбы и морепродуктов. Они содержат аминокислоты, витамины, микроэлементы, которые сейчас необходимы вашему организму – кроме того не стоит забывать, что рыба, хоть и богата белком, усваивается нашим организмом легче, чем мясо. Если вы – аллергик, и вынуждены отказываться от плодов морей и рек, в вашем рационе должны присутствовать бобовые - фасоль, чечевица, горох а также рис.