21.03 — 20.04
То, что поможет вам поддерживать самочувствие на высоком уровне – это прогулки. Звезды рекомендуют вам больше ходить – бесцельно, ради самой ходьбы. Можно и бегать трусцой – но только в том случае, если вы физически достаточно подготовлены. Допустима приятная усталость в мышцах – но переутомления необходимо избегать. Очень важна регулярность – старайтесь гулять не менее часа каждый день, независимо от погоды.