21.03 — 20.04
Если хотите быть бодрым и энергичным – завтракайте правильно. Звезды рекомендуют вам медленные углеводы – наилучшим образом подойдут вам каши, особенно овсяная – кофе и апельсиновый сок. Перед завтраком неплохо было бы прогуляться в бодром темпе или сделать зарядку – пусть ваше тело «заслужит» еду, тогда она правильно усвоится и пойдет на пользу. Если хотите съесть что-то сладкое – сделайте это до полудня.