21.03 — 20.04
Попробуйте в течение наступившей недели незначительно изменить режим питания. Откажитесь от гарниров из картошки или макаронных изделий. Попробуйте варить и есть каши из самых разнообразных круп – это недорого, быстро и очень полезно. На завтрак можно ограничиться обычной овсянкой с молоком, а на обед приготовить мясное или рыбное – но обязательно нежирное и подходящее к выбранному гарниру – блюдо. И обязательно варите супы с крупами и зеленью!