21.03 — 20.04
Семидневка подходит для занятий спортом – не упустите возможность улучшить свою физическую форму. Упражнения выбирайте в зависимости от уровня подготовки; если вы занимаетесь уже давно – можно немного увеличить нагрузку, но плавно и после консультации со специалистом. Сейчас вам больше подходит атлетика и гимнастика, чем силовые тренировки. Звезды рекомендуют обратить внимание на восточные практики.