21.03 — 20.04
Если соблюдать давно надоевшие диеты вам больше не хочется, на этой неделе придумайте свой "фирменный" режим питания. Конечно, стоит перед этим прочитать хотя бы несколько статей о здоровой пище. Главное, чтобы в придуманном вами меню на каждый день количество белков, жиров и углеводов было сбалансированным. Неплохо было бы рассчитать и оптимальное количество калорий, учитывая ваш вес и возраст. Поделитесь изобретением с друзьями - они наверняка оценят его по достоинству.