21.03 — 20.04
Постарайтесь побольше гулять — никак не меньше двух часов в день. Впрочем, даже указанного времени будет не вполне достаточно — столь кратковременное пребывание на улице приемлемо лишь в случае постоянного проветривания квартиры и обязательной ежедневной влажной уборки. Вашим легким сейчас особенно вредна повышенная запыленность воздуха, от которой, в современных жилищах никуда не деться. Очистители и мойки, увы, целиком и полностью проблему не решат.