21.03 — 20.04
Вам стоит отказаться от любых продуктов, способных вызвать брожение или повышенное газообразование в кишечнике. На время забудьте о капусте — и не только о белокочанной, но и обо всех ее родственниках; спарже, бобовых, молочке и сахарозаменителях. Газированными напитками также злоупотреблять не стоит — если вы совсем не можете жить без них, оставьте минеральную воду, но не более того. Во время еды жуйте молча — это предотвратит попадание в желудок воздуха, также способного вызвать метеоризм.