21.03 — 20.04
Вы не сможете вернуть тонус своему организму, если и далее будете избегать физической активности и занятий спортом. Не готовы идти в зал? Остановитесь на домашних тренировках; даже ежеутренняя зарядка существенно продвинет вас вперед. Можете начать с пяти минут, прибавляя по очередной пятиминутке каждое следующее утро. Вы и не заметите, как к выходным получите полноценное занятие – все получится легко и весело.