21.03 — 20.04
Постарайтесь пить как можно больше. В холодное время года жажда ощущается не так остро, как в жару – в результате у многих организм начинает страдать от искусственно вызванного обезвоживания. Стакан с жидкостью – обычной водой, соком, чаем, иным приятным для вас напитком – должен постоянно находиться в зоне вашей доступности; делайте несколько глотков через каждые полчаса. Не забывайте пополнять посуду по мере ее опустения.